Kategori Träningspass

Ett riktigt jävligt hemmaträningspass

Hejhejhallå! Dags att träna va? Jag har spelat in och fotat nya hemmaträningsgifar så tänkte sätta ihop dem till ett riktigt jobbigt och svettigt hemmaträningspass. Börja med att köra igenom alla övningarna som uppvärmning. De ligger längst ner i inlägget.…

Stark mage – hemmaträningspass

Inlägget innehåller reklam för PT-Mini Hej på er! Ny dag, nya möjligheter, eller hur? Idag tänkte jag bjuda på ett hemmaträningspass med fokus på en stark mage och bål, vilket är värdefullt i ungefär allt du gör. I benböj, i…

Dagen då jag officiellt blev ett ljushuvud

Haha jag är ju fantastiskt rolig. Tyckte lampan i omklädningsrummet på Actic var väldigt rolig, uppenbarligen. Testade förövrigt på ett nytt gym idag, Actic Eskilstuna City. Gillade det, utbudet och variationen i vad de hade för träningsmöjligheter. Förutom deras bänkställning.…

20 till 1 – hemmaträningspass

Godmorgon! Idag är det torsdag (och kristihimmelfärdsdagen) så idag är väl en extra bra dag att träna hemma på, eller hur? Dagens pass jobbar ner från 20 till 1, alltså börjar du med 20 repetitioner och jobbar dig neråt. Är…

Stark mage – hemmaträning

Torsdagar är väl en sån där extra bra dag att träna hemma va? Tänkte bjuda på en liten träningsutmaning till er att köra, med fokus på bålstyrka. Upplägget är så att det blir fyra tabata-omgånger, med olika övningar för hela…