Kategori Träningspass

Stark bål – cirkelträning

Hej! Torsdag idag, vilket såklart betyder att det är dags att träna, eller hur? Idag bjuder jag på en cirkelfys med fokus stark bål. Du ska göra så många varv av samtliga övningar du kan på 30 minuter, och ta…

Utefys i regnet – torsdagspasset

Idag är det torsdag. Idag är en riktigt bra uteträningsdag. Upplägg: Spring valfri sträcka, minst 30 minuter, och sätt larm på var 4e minut. När det ringer så gör du följande övningar: 5 upphopp 5 armhävningar (mot marken, en bänk…

Torsdagspasset – stark som fan

En stark kropp. Det är mitt viktigaste (starkaste hehe) träningsmål jag har. En stark kropp som orkar allt jag vill, klarar alla utmaningar och liksom levererar med bravur. Hur jag definierar en stark kropp är nog inte på samma sätt…

Bygg vinterstarka ben

Vintern är här. Senaste dagarna har det varit några grader under nollan, och snön känns som om den är på gång! Den här bilden ovan är från vintern för två år sen, och jag längtar efter att pulsera i snön…

Nybörjarpass – börja gymma

Hej! Idag tänkte jag bjuda på ett nybörjargympass – som passar dig som vill komma igång med gymmet, men inte riktigt vågar. Först och främst, om du inte ens vågar gå in på gymmet kan du spana in den här…