8 övningar att prova
Har fått en del frågor senaste tiden hur man gör för att komma igång med gymträningen om man aldrig har gjort det, och ja, det är egentligen inte svårare än att börja med hemmaträning utan vikter, men det svåra kan…
Kategori Träningspass
Work your bootey
Hej gänget! Nu är det torsdag igen och dags för ett nytt träningspass! Det här passet är utan redskap, och passar dig som vill träna hemma, träna intensivt och gillar att svettas. Upplägg Tabatapass – med två övningar per tabata.…
Stark bål – cirkelträning
Hej! Torsdag idag, vilket såklart betyder att det är dags att träna, eller hur? Idag bjuder jag på en cirkelfys med fokus stark bål. Du ska göra så många varv av samtliga övningar du kan på 30 minuter, och ta…
Utefys i regnet – torsdagspasset
Idag är det torsdag. Idag är en riktigt bra uteträningsdag. Upplägg: Spring valfri sträcka, minst 30 minuter, och sätt larm på var 4e minut. När det ringer så gör du följande övningar: 5 upphopp 5 armhävningar (mot marken, en bänk…
Torsdagspasset – stark som fan
En stark kropp. Det är mitt viktigaste (starkaste hehe) träningsmål jag har. En stark kropp som orkar allt jag vill, klarar alla utmaningar och liksom levererar med bravur. Hur jag definierar en stark kropp är nog inte på samma sätt…
Bygg vinterstarka ben
Vintern är här. Senaste dagarna har det varit några grader under nollan, och snön känns som om den är på gång! Den här bilden ovan är från vintern för två år sen, och jag längtar efter att pulsera i snön…
Torsdagsyoga med Clara
Finns det något mer behagligt än att ta ett miniyogapass såhär en torsdag? Ta hand om er själva och ha en riktigt bra dag!