Torsdagar är väl en sån där extra bra dag att träna hemma va? Tänkte bjuda på en liten träningsutmaning till er att köra, med fokus på bålstyrka. Upplägget är så att det blir fyra tabata-omgånger, med olika övningar för hela…
Titta här vad jag satt ihop till er! Varsegoda 😉 Hela instruktionen till passet finns på youtubekanalen, kolla i beskrivningen.
När jag och H tränar så är det mest jag som tränar och han som fjantar sig. Otroligt att han ska tävla på ett världsmästerskap om inte jättelång tid, så som han håller på. 😉 Försöker hela tiden utmana mig…
Hallå eller. How ya doin? Idag körde jag: Marklyft. Militärpressar. Hantelrodd. Latsdrag. Rätt tungt, ökade i några övningar, ex latsdrag. Osäker om det är PB men gjorde en fyra på 50kg, tror att det är ett PB men problemet med…
Haha pressar så galet mycket här. Eg försöker jag att hålla överkroppen hyfsat rak i militärpressarna men här i sista repetitionen i sista setet av pressarna så struntade jag i det. Hehe. Allmänt bra träningspass idag tror jag faktiskt. Omotiverad…
Ja men godkväll! Det är några som bett om att få se benträningspasset jag körde igår, så here we go: Snabbt benpass Benböj med medicinboll i famnen – tabatavariant, 20 s arbete, 10 s vila, åtta arbeten. Utfall med kettlebells i…
Äntligen 2018! Tänkte bjuda på ett träningspass per dag under januari så här kommer det sista träningspasset! Upplägg: Värm upp 10 minuter med att stretcha, hoppa och dansa till någon bra låt (tips) och se till att vara varm i…