• Blogg

    Yoga med Clara – dags att slappna av

    Hej gänget!

    Igår filmade jag äntligen (!) ett nytt yogapass till min youtubekanal och här är det passet! Har tänkt börja komma igång med nya yogapass igen, tycker verkligen det är roligt att filma och lägga ut yogapass så hoppas ni vill köra det med mig!

    Idag är planen att spela in några föreläsningar till mitt medlemskap, ta en promenad i det mindre trevliga vädret och sen till tandläkaren. Har råkat ta sönder min bettskena så är i akut behov av en ny… så bokade in en tid själv haha trots ingen kallelse. Vi får väl se hur det går med det hela.

    Sen ikväll kommer mamma hit och hälsar på ett par dagar så det kommer bli ett par dagar med odling, fixande, trixande och mys här hemma. Förhoppningsvis blir det soligt på fredag och lördag så då kan vi nog vara ute en del också.

  • Träning

    Träning ska kännas roligt

    Träning är något som behöver kännas roligt för att det ska bli av, eller hur? Det måste vara något som känns tryggt, roligt och något som man vill göra för att det faktiskt ska bli av.

    Träningen behöver kännas givande, inte bara för att man ”ska” träna, utan för att man ska vilja träna också. För att det ska hålla på sikt.

    Nu menar jag inte att träningen ska vara rolig varje gång, men på sikt måste det kännas bra i kroppen, måste kännas lättsamt och behöver vara något man tycker om.

    Kanske är själva träningen inte jätterolig, men det du får ut av träningen, belöningen, det är kanske det du drivs av.

    Vissa drivs av att springa långa lopp, och tränar för att klara av det.

    Vissa drivs av att lyfta tunga saker, och tränar rörlighet för att kompensera kroppen för all den tunga träningen.

    Vissa vill vara ute i trädgården hela sommaren och tränar därför under vintern för att motverka ryggont av allt grävande.

    Vissa älskar känslan efter ett träningspass och tränar gärna korta men intensiva träningspass, gärna varje dag, för att få den där känslan.

    Vissa älskar verkligen att lyfta vikter och tränar flera timmar bara för att få se hur musklerna jobbar i spegeln.

    Vissa avskyr gym, och älskar att slå långa golfbollar och dra tunga väskor(?) efter sig med alla klubbor.

    Vissa springer helst runt runt och jagar en boll tillsammans med sitt lag, och älskar att göra mål på motståndarna.

    Finns inget rätt eller fel, utan det handlar bara om att hitta det som du gillar.


    Vill du ha hjälp med att hitta det du gillar? Anmäl dig till min pt-väntelista här.

  • Blogg

    Vad jag vill ha mer av i livet

    Det här året har jag tänkt jättemycket på vad jag önskar mer i livet, inte bara vad jag borde ha, utan vad jag faktiskt vill ha mer av, på riktigt.

    Det här året; alltså nu när corona har varit hos oss i typ ett år alltså.

    Först och främst vill jag jobba med det jag gör men lite större skala. Vill fortsätta jobba som online-pt och vill fortsätta jobba med programmering och utbilda mig inom det.

    Sen vill jag ha närmare till skogen. Bor hyfsat nära skogen nu, men det är lite långt att ta sig dit, med tanke på det lille djuret. Hade gärna bott med skogen utanför dörren.

    Sen vill jag ha bättre möjligheter att träna. Det är väl egentligen coronans fel, men jag har ju inte gymmat sen augusti, och det ser inte ljust ut på den fronten. Så jag hoppas och drömmer om att antingen kunna träna snart, eller bygga upp mig ett bättre hemmagym.

    Behöver såklart börja ta mig iväg och träna på utegym, men jag är en frusen jävel, så det är lite klurigt att orka ta sig iväg. Nu börjar det dock äntligen bli varmare så nu kanske jag kan börja min löparträning och utegymsträning snart.

    Sen vill jag ha möjlighet att jobba på ett kontor, eller ha någon coworking-plats som jag kan gå till och jobba på, eller bara ett café. Hemmajobb är ju det jag helst vill ha, men det vore skönt att komma iväg och jobba ibland också.

    Att börja resa och hitta på saker vill jag också göra sen igen, när man får det. Vill resa runt i Sverige och upptäcka nya platser. Turista.

    Vill på cykelsemester med lille vovven. Tänker köpa mig en cykelvagn till honom, där jag också kan ha typ tält och annat som man kan behöva för att övernatta någonstans i skogen. Hoppas han vill det lika mycket som jag vill.

  • Blogg

    Nio jobbiga hemmaträningsövningar

    Väderkvarnen och jägarvilautmaningen var RIKTIGT jobbiga, men bra att utmana sig själv ju! 😉

    Ny video på min youtubekanal idag!

    Har varit lite småsjuk under förra veckan så har inte tränat, men idag så passade jag på att spela in en ny video! Svettigt värre, men kul var det!

    Annars ser mina dagar mest ut såhär. Kalla men soliga dagar i snön.

  • Företagarlivet

    Uppladdning inför lansering

    Inte för att jag ska lansera något nytt, men ska lansera en sak, som jag hoppas ni tycker om.

    I medlemskapet jag är med i, Game Changers Collective, som är ett program för egenföretagare som Erin Henry har, så har vi olika teman för olika månader, och den här månaden är temat lansera, så jag har tänkt att jag ska göra en ordentlig lansering för mitt medlemskapsprogram.

    Nästa månad är det tema självsäkerhet i träningen, vilket jag har märkt är något många saknar, bara för att de är osäkra på vad de faktiskt ska göra.

    Så det är något jag tänkt att vi ska jobba med i mars, och för att göra folk medvetna om temat så ska jag testa att göra en ordentlig lansering.

    Ska bli lite läskigt, men också väldigt kul.

    Önska mig lycka till!

  • Blogg

    Hemsidan jag bygger

    Förutom att det är så himla kallt och snöar en massa just nu så har jag och den här killen det rätt bra ändå. Vi gosar, leker, sover (eller jag jobbar och han sover) och jag jobbar med att bygga upp en hemsida.

    Det är en medlemsite för alla mina pt-kunder, och den kommer förhoppningsvis bli där jag också har mitt patreon-medlemskap framöver.

    Det är klurigt att få ihop en medlemsite när man har så många saker man vill få till, och inte bara ha massa text som folk ska läsa, utan att få folk att faktiskt interagera med hemsidan, kunna fylla i olika textformulär och ja, en hel del olika saker jag vill få att det ska fungera.

    Jaja, det blir nog bra. Håller på att lära mig javascript och html från Skillshare, och känner ändå att jag kommer framåt lite varje dag.

    Det svåra är väl att inte lägga för mycket tid på det utan att faktiskt göra annat också.

    Det är dock himla roligt att bygga upp en egen site och lära sig om hur man gör. Gör mig väldigt sugen på att faktiskt jobba med sånt här på riktigt någon gång. Alltså för andra företag och inte bara för min egen skull.

  • Företagarlivet

    Strukturen i mitt jobb

    Hejhejhallå!

    Hur är läget? Med mig är det bra, lite (mycket) trött, så jobbar från soffan idag, och gör en sak i taget, väääldigt lugnt, men det går framåt åtminstone.

    Idag har jag gjort om en hel del i mitt planeringsprogram Asana och har gjort enligt filmen ovan, så skapat ”teams” och sen projekt i mina teams, för att enklare kunna se vad och när jag ska göra saker.

    Gillar verkligen Asana, gillar att kunna följa mina projekt och se över vad jag ska göra och när det ska göras.

    Det synkas också till google calendar så jag kan se i telefonen när jag ska göra saker, mvh glömmer lätt bort att lägga in separat påminnelse i kalendern, så om det inte står i asana så blir det inte gjort.

    Har inte pro-versionen än dock, men det är något jag antagligen kommer skaffa inom en snar framtid, då kan man sätta olika mål och följa upp dem i sina projekt och ja, massor.

    Förut har jag alltid haft massor med papperskalendrar, men det har blivit så rörigt och jag har tröttnat på strukturen och känt att jag inte har koll riktigt på exakt vad som ska göras när, men nu så, nu har jag läget under kontroll.

%d bloggare gillar detta: