Kategori Träningspass

Ett starkare du

Vad drömmer du om? Jag drömmer om en stark och hållfast kropp. En som orkar. Klarar av saker. En som orkar bära en tung matkasse på armar utsträckta rakt fram och samtidigt springa hela vägen hem. Okej, kanske inte riktigt…

Träna med hantlar

Styrketräna med ett par hantlar Idag tänkte jag bjuda på en slags cirkelträning, eller mer som en rullande lista, om du inte har massor med olika hantlar att använda dvs. 😉 Upplägg: Kör så många varv du hinner på 30…

Torsdagsträna överkropp med mig

Torsdag: bästa dagen att träna på I tisdags körde jag överkropp och idag ska jag köra mer överkroppsstyrketräning. Ibland känns det som ett ekorrhjul, men det är ju ett roligt sånt. Det måste inte vara ett dåligt ekorrhjul tänker jag.…

Starkare än du – uteträningspass

Hej på er! Just nu är jag i träningsfasen ”bygga en stark kropp efter mina förutsättningar”, vilket innebär mycket styrketräning. Styrketräning går att göra både ute och inne, med vikter eller utan, och styrketräning mår nog de flesta väldigt bra…