Online-PT med Clara Färdiga Gå

Anmäl dig till min väntelista här

Vill du också komma igång med din träning?

Vill du också börja gymma, börja springa kanske eller träna rörlighet och yoga hemma?

Vill du också slippa ha ont, känna dig mer bekväm i din kropp och framförallt bli starkare?

Det krävs mod att våga börja träna, att våga förändra sitt liv, sin hälsa och sin vardag. Det krävs mod att ta sig ur soffan, att ändra vanor, att välja hälsosam mat och bryta mönster.

Därför finns jag här för dig och hjälper dig på vägen. Jag hjälper dig med valen, med tankevurpor, med allt det du kan behöva för att komma igång med din träning.

Pauline, en av mina PT-kunder:

Clara har hjälpt mig att skapa en ny träningsvana, där det inte funnits någon på flera år! Genom hennes coachning har jag  uppnått flera av mina träningsmål och också börjat se fram emot träningspassen. Upplägget är enkelt och smidigt, med tydliga instruktioner om vilka övningar jag ska göra. Clara ger tydlig feedback på träningen och uppmuntrar mig ständigt att utmana mig. On-line coachningen funkar väldigt bra för mig som ville börja träna men inte riktigt visste hur jag skulle göra, och Clara är duktig på att också komplettera med information om hur man kan tänka i sin träningsplanering, måluppföljning och så vidare. Till och med att börja med styrketräning på gymmet har fungerat riktigt bra med on-line stöd! Jag kan varmt rekommendera att anlita Clara som personlig tränare och är glad att ha blivit starkare fysiskt och mentalt med hjälp av hennes träningscoachning. 

PT Mini

Grundläggande personlig träning med individuellt anpassat schema och veckovis uppföljning.

  • Individanpassat träningsupplägg
  • Målsättning och måluppföljning
  • Feedback på träningen
  • Veckovis uppföljning via mail

6 månaders bindningstid: 749kr/mån (4476kr)

12 mån bindningstid: 649kr/mån (7788kr)

PT Medi

Personlig träning med individuellt anpassat schema och veckovis uppföljning.

Personlig träning med individuellt anpassat schema och veckovis uppföljning.

  • Individanpassat träningsupplägg
  • Målsättning och måluppföljning
  • Feedback på träning och daglig support vid behov
  • Uppföljningssamtal en gång i månaden
  • Enklare kostrådgivning (valfri) – Specificerat längst ner på sidan

6 månaders bindningstid: 1199kr/mån (7194kr)

12 mån bindningstid: 1099kr/mån (13188kr)

PT Maxi

Intensivt träningsschema, med kostrådgivning och veckovis uppföljning och målbearbetning.

  • Individanpassat träningsupplägg
  • Målsättning och måluppföljning
  • Feedback på träning och daglig support vid behov
  • Kostrådgivning (valfri) – Specificerat längst ner på sidan
  • Uppföljningssamtal en gång i veckan

6 månaders bindningstid: 1699kr/mån (10194kr)

12 mån bindningstid: 1599kr/mån (19188kr)

Såhär går det till

Just nu har jag högt tryck på mina pt-online-program, så jag tar inte in kunder närsomhelst, utan du behöver skriva upp dig på min väntelista.

När det är dags för nytt insläpp mailar jag ut det och berättar närmare hur det hela går till.

I väntan på det mailet så får du mail regelbundet av mig där jag berättar hur det går till att anlita mig, vad du kan förvänta dig och kanske ett och annat träningspass att köra i väntan på att komma igång.

Skriv ditt namn och din mail här nedan så lägger jag till dig i min väntelista. Det är enbart såhär du kan jobba med mig. Det är såklart inget köpkrav, utan du väljer själv om du vill dra igång när jag mailar dig.

”Enkel men tuff träning, passar bra när man jobbar varierande arbetspass.”


Målsättning

Att jobba med ett starkt mål är a och o för att lyckas med sin träning. Tillsammans går vi igenom en välarbetad målsättningsstrategi och jobbar fram ett mål till dig, som vi sen tillsammans lägger en plan för och tränar mot.

  • Kunna springa milen
  • Orka leka med barn eller barnbarn
  • Orka lyfta mig själv
  • Bli stark
  • Bli snabb
  • Eller vad du tycker är viktigt.

Ett tydligt mål och sen en drivkraft som kommer göra att du når målet. Det är du och bara du som kommer göra att du kommer nå målet, min uppgift är att vara ditt stöd hela vägen dit. Och att hjälpa dig hitta ditt mål, och ditt varför. Göra dig motiverad att inte bara träna första veckan och andra veckan, utan även femte, sjätte eller tionde veckan.

Maila frågor till info@claratoll.se

chinsstång thunder fitness

Kostrådgivning

Medi:

Enklare kostregistrering 1-2 dagar i veckan med uppföljning och diskussion, kostrekommendationer och mindre utbildning i kost och näring hur du själv kan göra för att göra rätt val och äta det du vill äta. Beroende på din livssituation och dina mål så hjälper jag dig lära dig själv hur du kan göra för att nå dit du vill.

Maxi:

Kostregistrering 3-5 dagar/veckan med uppföljning, genomgång och diskussion kring kostval den veckan. Kostrekommendationer med riktlinjer och mer ingående utbildning i kost som är bra, både för hjärtat, hjärnan och för att nå dina mål. En djupdykning helt enkelt!

Skriv upp dig på min väntelista

%d bloggare gillar detta: