Den stora guiden för hemmaträning
Kan man verkligen bli stark om man bara kör hemmaträning? Ja, såklart du kan det. Beror helt klart på vilken styrka det är du är ute efter och vad du har för redskap hemma, men det går självklart. Jag tränar hemma…
Kategori Träning
Så planerar jag mina gympass
Yoyoyoooo Nytt klipp på tuben där jag går igenom hur jag gör för att få till mina grymma träningspass. Som idag, dagens träningspass: 6 set pausbänk med 6 reps i varje set. Har tänkt att jag ska bygga upp en…
Hemmaträning – what if you fly
Hej på er! Hur är läget med er? Känns som en evighet sen jag la ut ett träningspass här på bloggen, så here we go again! Passinstruktion Dagens pass är att köra samtliga övningar i en cirkel, där vi börjar…
Min smärta har gått över
Och det är jag evigt tacksam för. I begynnelsen så började Clara träna… Nej, men på riktigt. Jag ska skriva ett seriöst inlägg. För 8(!) år sen gick jag sista året på gymnasiet och ja, tänk er höstterminen där. Eller…
Bänk, biceps och rehab
MYCKET trevligt överkroppspass på ÖKK idag. Först ut: Bänk. Körde 3 reps upp till 47,5kg och sen 4a 2or på 50kg. Kändes jäkligt bra, speciellt eftersom jag inte bänkat så tungt på evigheter! Efter det körde jag typ ett tricepspass,…
Börja gymma – lär dig de här övningarna först
Hejhejhallå! Äntligen ny video på min youtube! Idag pratar jag om vilka övningar som är bra att lära sig i början av sin gymkarriär! Lyssna och lär! 😉
Ett annat träningsfokus
Som ni kanske märkt har jag så smått börjat ändra fokus i min träning framöver. Det kommer vara en hel del träning, men mycket annan träning än det jag kört nu under hösten. Inte lika tung styrketräning, utan mer fokus…