-
Träna ben med en hantel
Om man inte vill att träning ska vara så komplicerat, så måste det inte det. Man kan göra knäböj i en evighet, på alla möjliga olika sätt, och så kan man vara klar.
Man måste inte köra med olika redskap, man måste inte göra massor med komplicerade tider och pauser och allt möjligt man kan hålla på med.
Men det är ju också rätt roligt.
Roligt att variera sig, roligt att utmana sin balans och styrka och sånt.
Här i videon ovan kommer olika övningsförslag på hur man kan variera sin hemmaträning.
Spana in den vetja!!
-
Nedvarvning efter ett svettigt träningspass
Hur gör man när man ska slappna av och sträcka ut musklerna efter ett träningspass? Vad ska man tänka på? Vilka övningar?
Se videon ovan och lär dig mer om hur du kan planera din träning!
Annars då?
Jo, bara den lilla grejen att jag ska flytta till Småland om två veckor!!
Helt plötsligt gick allting väldigt fort.
Smålänning igen på riktigt om två veckor.
Vilken grej.
Kommer förklara mer längre fram men ja. Nu är det dags.
-
Fem svettiga hemmaträningsövningar
Dags att träna?
Såklart det är.
Varsegoda.
De här fem övningarna är skitjobbiga och känns jättemycket dagen efter så kör för all del.
Exempelvis en cirkel på 5 varv där ni jobbar i 30 sekunder med varje övning och vilar 15 sekunder mellan varje.
Känns efteråt kan jag lova.
-
VLOG: jobbar hemifrån
Alltså. Det är lite konstigt just nu.
Går typ runt och väntar på att något ska hända. Väntar på att någon ska ta tag i saker. Väntar på att saker ska göras.
Men det händer ju inget. Ingenstans. Ingenting.
Jaja. Jobba jobba jobba.
I väntan på att det ska hända något kul.
-
50 armhävningar (och hundgos) om dagen en hel månad
Ja, men hallå eller!
Sinnes vad lång tid det kan ta att redigera en vlog ibland.
Skyller enbart på Vinter. Riktigt jobbigt att redigera den här vloggen faktiskt.
Men nu är det gjort.
Varsegoda.
Jag gjorde 50 armhävningar om dagen hela maj och det var skitjobbigt men jag blev bättre på att göra armhävningar så är ändå nöjd.
Ska såklart bli ännu bättre har jag tänkt mig.
Någon gång.
-
Stretcha med mig
Hej gänget!
Hur är läget med er? Här är det bra, har varit lite stressad idag, för har haft mycket att göra, men är nu äntligen klar med det allra viktigaste.
Här är ett nytt pass jag precis redigerat klart till tuben, ett stretch-along-pass! Vinter gästspelar något enormt, han var väldigt stissig och jag har fått klippa bort mycket haha, men men.
Byggarbetade som borrade i husväggen pga ombyggnad så lät massor och ja, skakade hela huset typ. Ej kul. Vinter blev såklart orolig och behövde mycket kärlek. Lillgrisen.
-
Reps och set och annan gym-grekiska
Hej gänget! Här är en ny video där jag snackar om ett sätt man kan jobba med som nybörjare på gymmet för att få till en bra träningsstruktur.
Det är en hel djungel det här med att hitta rätt i gymmet och att hitta ett upplägg som funkar för en.
I filmen förklarar jag ett väldigt basic upplägg, men som jag ändå tycker funkar bra, framförallt när man är ny och försöker lära sig alla övningar och maskiner och hur man ska göra och teknik och och och och….
Annars då?
Jag sitter här i soffan (ligger) och funderar på om jag och Vinter ska ut på en liten promenix strax, har mina 50 armhävningar jag behöver göra idag, och just nu lyser solen, så man får passa på.
Eller något.
Visst är mina byxor fina på bilden ovan? Man börjar ju bli trött på hundslemmet överallt.
Längtar så efter storstädningen hemma som ska komma efter att lillskiten flyttat ut. Tror han är här i ett par veckor till, sen blir det fan putsning på allt. Herregud.
Vita hundhår ÖVERALLT.
