träna med Clara,  Träningspass

Hemmaträning – what if you fly

Hej på er!

Hur är läget med er?

Känns som en evighet sen jag la ut ett träningspass här på bloggen, så here we go again!

Passinstruktion

Dagens pass är att köra samtliga övningar i en cirkel, där vi börjar med att göra en repetition på varje övning i ett varv, sen två, sen tre, sen fyra och så vidare. 7e varvet gör ni 7 repetitioner och så vidare.

Totalt kör vi i 30 minuter. Ni får ta så många och så få pauser som ni bara vill.

Övningarna

Mountainclimbers. Gör en per ben.

Planka med vridning. Gör en per sida.

Walk in walk out plank.

Situps. hela vägen.

Getups. Lägg dig på golvet och ställ dig upp igen.

Knäböj.

Lycka till!

Glöm inte att tagga mig på instagram när du är klar! @claratoll

Vad tycker du?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: