Mitt träningsupplägg framöver
Alltså, det här är ju lite klurigt. Ni som hängt med länge vet ju att jag ångrar mig, ändrar mig och testar annat helt plötsligt. Så kan det vara. Just nu är målet att få till två löppass per vecka…
Kategori Träning
Ibland bara rinner svetten om mig
Bild från precis den stund jag gick av löpbandet och gick till spegeln där jag kunde sitta ner. Oj, vad min kropp inte är van att springa. Oj, vad jag inte ser fram emot Stockholm Maraton. Oj, vad det ändå…
Att börja gymma – tre läskiga saker att hantera
Det här med att börja gymma och komma till ett nytt gym, och våga sig in och köra liksom, det är ändå lite läskigt. Läskigt för att man inte vet vad man möter, vilka som finns där, vad jag ska…
Träningsuppdateringen
Hej på er! Hur är läget? Tänkte uppdatera lite om hur jag mår och om hur träningen går, vilket faktiskt känns rätt bra ändå. Jag mår för det mesta bra, just nu i en svacka, men annars bra och så.…
5 rimliga träningsmål för en nybörjare
När jag drar igång nya pt-kunder försöker jag alltid få dem att sätta rimliga mål för sig själva, men för personer som aldrig riktigt tränat så är det svårt, för vem vet vad som kan vara ett bra mål, när…
Värm upp på gymmet – såhär gör du
Hej! Här kommer en film om uppvärmning på gymmet, efterfrågad video som nu är redo att ses och inspireras av! Skare, hunden, charmar loss i jakt på flugorna. 😉 Har ni fler önskemål på videos så får ni gärna säga…
Det är dags att börja anmäla sig!
För det finns så mycket att anmäla sig till. Har börjat pytsa ut gruppträningar och pt-tider till höger och vänster, morgonpass och kvällspass, lunchfys och yoga och löpgrupper och lite allt möjligt. Och för att du allra enklast ska ha…