• Tankar,  Värt att tänka på

    När det är dags för en förändring

    Nu har jag rensat väldigt hårt bland de jag följer på IG och är nere runt 200 istället för 550 som det va innan.

    I vanliga fall tycker jag att IG är en bra inspirationsplats, med bra stämning, bra människor och allt sånt, en bra filterbubbla med personer jag verkligen bryr mig om.

    Men på senaste tiden så har jag känt panik över att vara inne på den appen. Har känt att jag måste scrolla till slutet, för vem vet vad jag missar? Måste kolla samtliga 500 personers stories med minst 20 bilder var, för vem vet vad jag missar?

    Och herregud, det är en app där folk skryter om sina biceps eller kaffe latte typ.

    Förlåt hjärnan.

    Nu har jag rensat och kommer försöka vara mer selektiv med vilka jag följer.

    Har försökt lägga över de jag följer inom vissa ämnen till mina andra konton så att det är specifika ämnen på specifika konton, men det är svårt också. Svårt att välja och svårt att sortera.

    Och nu hoppas jag på att inte sitta så länge med den där appen. Enligt statistiken sitter jag och scrollar 2 timmar om dagen! Så det är liksom… dags för förändring.

    Har även stängt av alla notiser och ser fram emot en förhoppningsvis mindre stressig tankebana där min FoMo är lägre än vanligt.

  • Tankar

    Hockey, ensamhet och hundar

    Näe, men alltså, hörrni. Vilken himla skithockeymatch. Hur kan det gå så hiskeligt dåligt för det där laget som liksom.. Alltså, jo, det har ju med psykologi att göra. Vi läste ju om sånt där på utbildningen.

    Platsrelaterat självförtroende (som egentligen heter ngt finare men minns inte vad exakt).

    Är så nyfiken på vad Lakers ska göra med självförtroendet för att fixa det innan det är försent.

    Innan vi åker ut helt.

    På pappret har vi ju ett riktigt bra lag. Ett farligt lag. Duktiga, kompetenta spelare som kan spela och kan leverera. Men jag tror det är det som är problemet. Och att de fastnat i någon skit som gör att det inte går att leverera.

    Och det suger ju.

    En annan värdelös sak just nu är att jag inte tycker om att vara ensam just idag. Att jag känner mig ensam.

    Det har hänt lite olika saker i mitt liv på senaste tiden och vore bara skönt att ha en person som jag kunde dela det där med. Som stöttade upp under det där.

    Orkar med att vara själv ibland, men inte ensam hela tiden.

    Sen skulle jag ljuga om jag sa att jag inte saknade Nyko.

    Hjärtat värker.

    Den finaste, mest älskade, skitjobbiga hunden, han skulle så gärna få vara här hos mig just ikväll.

    Bara ha någon att gosa med.

  • Tankar

    När det liksom inte längre är en bergochdal-bana

    När det inte känns så himla mycket längre.

    När livet känns liksom… stabilt kanske. Det är inte så mycket som jag funderar över, stressar över och sånt.

    Jobbar på med mina fastställda mål och försöker byta ut mitt extrajobb mot ett annat, men annars är det liksom.

    Jag.

    Här är jag.

    För ett år sen var jag ju i världens bergochdal-bana och grät och skrattade om vartannat.

    Idag är det mer… lugnt.

    Det är inga jobbiga känslor som spökar. Det är inte så svettigt att leva.

    Jag tar en dag i taget och gör det där jag faktiskt vill göra.

    Finns små saker jag vill ändra såklart, men i det stora hela, så är jag här. This is me.

    Jag klarar mig.

    Så jag antar att det är lite konstigt att läsa för er, eftersom det var så länge sen jag kände så, men jag mår bra. På riktigt mår bra.

    För en gångs skull.

    Det är typ värt att fira?

  • Tankar,  Träning

    Mitt träningsupplägg framöver

    Alltså, det här är ju lite klurigt. Ni som hängt med länge vet ju att jag ångrar mig, ändrar mig och testar annat helt plötsligt. Så kan det vara.

    Just nu är målet att få till två löppass per vecka och fyra styrkepass per vecka.

    Vad det blir är oftast bara ett löppass och bara 3 styrketräningspass, men äh, inte hela världen.

    Vad jag tränar för?

    Ja, först och främst tränar jag ju för mitt maraton i vår, så där borde fokus ligga men haha nja, det gör det inte. Suck.

    Mitt fokus ligger istället, precis som vanligt, att bli så stark som möjligt.

    Just nu tränar jag ett väldigt basic upplägg i bänkpressen, ett maxrepsupplägg som går över 6 veckor. Idag började jag vecka 4 och ja, det ska väl bygga både uthållighet och styrka här va. Maxreps är riktigt jobbigt, men också lite kul, ibland… 😉

    Sen har jag gjort ett enkelt upplägg i marklyft, där jag har ett visst antal set på ett visst antal kilo upp till 100kg. Målet är att köra en gång i veckan fram till jul och se om jag kan öka repsantalet på samtliga vikter från för två veckor sen när jag började, till jul då.

    Här är det väldigt mycket fokus på marklyftstekniken, i jämförelse med bänkpressen. Där är det mer fokus på att pressa upp den där himla vikten.

    Knäböj skippar jag just nu, kommer köra frontböj och lite tyngdlyftning en gång i veckan.

    Fokus på att ha kul

    Gör lite allt möjligt.

    Försöker att inte ha för mycket struktur, utan göra det jag känner för.

    Jag har inte planerade dagar, att måndagar är marklyftsmåndag, onsdagar är bänkdagar etc, sånt funkade förut för mig, men nu blir jag baaaara stressad av det haha.

    Av upplägget ovan kör jag varannan dag överkropp och varannan dag underkropp. Styrka tre – fyra gånger i veckan.

    Löpningen försöker jag verkligen få till två gånger i veckan, men blir oftast en gång i veckan, på måndagskvällar.

    Jag lägger dock minimal värdering i min egen träning just nu.

    Jag gör inget som skadar mig och förhindrar träningspass som jag har på Actic eller med mina kunder, men annars så kör jag på känsla för det mesta.

    Gör ett oseriöst försök i att bli stark i handstående och huvudstående.

    Yogar lite hemma varje dag i små doser.

    Haha go bild från Oxford jag hittade i arkivet.

    Till våren blir det mer löpning

    Och kanske bara två styrketräningspass/vecka. Och kanske 3 löppass.

    Man ska ju springa 42 kilometer va.

    Och denna personen gillar ju inte att vara sämst, utan vill ha en bra tid.

    Vill inte vara snabbast, behöver absolut inte vinna, men medelmåtta, jo tack, det ska jag bli.

    När jag gjorde min GMU så satsade jag aldrig på att vara bäst (förlåt alla befäl, vet att vi lovade det) men jag ville vara i mitten i plutonen, vilket jag också var enligt våra fystest. Varken bäst eller sämst, men i mitten.

    Styrketräningen då kommer vara fokus på att bli löpstark, och sen fokusera på överkroppstyrkan. Efter löpningen kommer en säsong med hinderbanelopp och efter denna sommaren med bara ett lopp så vill jag ta revansch.

    Om jag inte behövde vila och återhämta mig

    Så hade jag redan nu tvingat mig själv att springa 3 gånger i veckan.

    Sen hade jag kört bänk x3 och haft ett teknikpass och två uppläggspass.

    Sen hade jag satsat på tyngdlyftningen igen och gjort den seriöst.

    Och sen hade jag börjat med någon idrott igen. Kanske innebandy? Tanken har slagit mig ett par gånger senaste veckorna.

    Och massor med annan träning.

    Tänk om någon kunde betala mig för att träna…

  • Blogg,  Tankar

    Mitt andrum

    Min trygghet. Mitt space.

    Mitt hjärta.

    Min hjärna.

    Jag är trött på att andra fått bestämma hur jag ska tänka och tycka om saker.

    Det är mitt och ingen annans.

    Jag är trött på att bli nedtryckt.

    Jag är trött på att behöva rätta mig in i ledet.

    Jag vill visa att nej, såhär är det inte alls i mitt liv.

    Jag vill visa att det finns annat som är möjligt.

    Och jag längtar efter den förändringen.

    Mitt andrum har varit alldeles för litet på många år. Och jag har kämpat och kämpat. Och helt plötsligt börjar jag känna mig fri. Kanske är det nu jag ”hittat mig själv?”

    Eller?

    Hur vet man sånt?

    Jag känner bara att det börjar bli roligt att vara Clara igen. Clara som inte måste tillhöra någon annan. Clara som tycker om sig själv och kan hantera sig själv. Clara som bara är… Clara.

    Mitt andrum.

  • Tankar

    Pluggstatus: jag fattar ingenting och jag älskar det

    Inte en bild från nuvarande plugg, men typ samma relevans i att använda olika färger, stryka under, skriva anteckningar och så vidare.

    Just nu läser jag ju en Java-kurs på distans från Gävle Universitet och det är både superkul och väldigt väldigt krångligt.

    Just nu är vi bara i uppstarten och jag försöker hänga med i alla programmerarord, vilka är superkrångliga men också ganska enkla att förstå när man läser ordenligt och funderar över vad ordet egentligen betyder.

    Det som egentligen är jobbigt är att de tagit engelska (enkla) ord och försvenskat dem, så att de blir krångliga och svåra att förstå, så jag försöker bara tänka ”vad kan det heta på engelska” (eller googlar) och så hänger jag med. Exekvera är ett sånt, men execute på engelska är ju enkelt.

    Ju snurrigare desto bättre.

    Parallellt med min kurs på Gävle Uni så går jag en börja-programmera-i-java-kurs på codecademy, där jag får lära mig på ett lite annorlunda sätt samtidigt. Där blir varenda kunskap praktisk, och på uni-kursen är det mest teoretiskt, vilket blir en bra kombo för mig! Plus att på codecademy är det ju på engelska, vilket gör att jag förstår det enklare.

    For some reason I’ve always thought English was easier to understand… Maybe it’s because the language is so much more complex than the Swedish language, and maybe it’s because the programming language Java is in English…

    Ser fram emot allt vi ska lära oss, och allt som kommer efteråt! Har idag sökt fyra nya programmeringskurser, en med mer fokus på androidprogrammering, den jag egentligen ville läsa nu under hösten, så hoppas jag kommer in denna gången!

    Och så har jag sökt 2 skrivkurser, för vill bli bättre på att skriva helt enkelt. Vi får väl se vad som händer och vad jag väljer i vinter, ser fram emot antagningsbeskedet!

  • Tankar

    Att slåss för vad man ändå inte vill ha

    Pratade om en väldigt spännande sak med en vän på gymmet idag.

    Om det här med att vara ledig, eller ja, egentligen om vad man önskar att man lagt mer tid på när man är gammal och grå och inte orkar leva längre.

    Att de flesta önskar att de varit lediga mer och umgåtts mer med sina vänner.

    Och ja, det får ju en att tänka efter.

    Och tänka att jag vill ändra fokus i livet, eller ja, det gör jag nog redan, men vill göra det ännu mer. Vill umgås mer med mina vänner. Vill träffa dom, hänga med dom och bara umgås.

    Vill träffa mina släktingar, vill umgås, vill prata, vill bara vara.

    Vill också bara vara mer ledig.

    Inte känna att jag slåss för något som jag ändå kanske mest ångrar sen längre fram.

    Vissa saker är liksom inte värt mödan tror jag.

    Såklart så måste en jobba och få in pengar till livet liksom. En behöver någonstans att bo, en behöver mat på bordet och en behöver betala sin försäkring och annat sånt.

    Men efter det… Ibland känns världen så himla hetsig, lite som om man måste hela tiden framåt och att man aldrig får vara nöjd. Och så är det nöjdheten alla ångrar sen….

    Nä, mer fokus på vänner tror jag. Ta roliga yogabilder med kompisar i solnedgången. Spela kortspel hela nätterna långa. Se på dåliga filmer och skratta åt hur dåligt manus det är. Prata om livets stora frågor, dricka te och se vem som kan hitta gulligast djur på instagram.

    Så som det kanske borde vara mer.

%d bloggers like this: