Fem-minuters-metoden
När man vill börja springa, eller komma igång med en längre distans, så kan det lätt bli tungt och jobbigt mentalt, för att man helt enkelt inte är van att utsätta sig för den intensiteten. Jag brukar i princip alltid…
Kategori Tankar
Nu får det vara nog med sjuka kroppsideal
Se filmen först och sen: Från och med nu tillåter vi inte fler kommentarer om sjuka trender, inga kommentarer från kollegor som skryter om hur lite de äter och sånt va? Det orkar inte jag med i alla fall.
Hejdå maj – det gör vi inte om igen
Förlåt, men vilken jävla månad det har varit. Så psykiskt påfrestande att jag inte vet vad jag ska göra av mig själv. Men nu är det över. Och nu vet jag mer om framtiden. Och vet vart jag ska ta…
Träna det som är roligt
Träna det som du tycker om, det som får dig att må bra. Gör det som får dig att känna att det är värt tiden, antingen om det är själva träningssättet eller om det är med en vän som gör…
Man måste inte ta allting så seriöst
Vet ni, ibland ramlar jag över personer som tycker att jag är inspirerande för att jag inte längre bryr mig så mycket om vad jag äter. Att jag, som jobbar med kostrådgivning, kan äta godis en tisdag, eller rekommendera andra…
Det blir en förändring nu
Det blir annorlunda nu. Det blir till det bättre nu. Jag har tänkt jättemycket senaste tiden. Tänkt på målsättningar jag aldrig vill jobba mot. Tänkt på planer jag aldrig orkar följa. Tänkt på saker jag borde motiveras av men aldrig…
5 saker jag önskar att jag visste när jag började gymma
Att det inte spelar någon roll hur mycket man lyfter Tänker tillbaka på mina första år på gymmet och hur mycket jag skämdes över att jag tog små hantlar, små vikter och kämpade på med att bygga upp mig själv…