Måndagar är lika med magträning, eller hur? 30 reps på första övningen och 15 på andra, fyra gånger om! ?? Ni följer väl @claratoll (mig) på instagram? Publicerat av Clara Färdiga Gå den 8 februari 2016 Idag är det måndag,…
Bilder från vår facebooksida Nerike Knockouts, ni följer väl den? 😉 Vilken helg! Vi har spelat två viktiga bouts den här helgen, på lördagen mot Västerås och på söndagen mot Norrköping. Först och främst måste jag säga till laget: NI…
Det här året har jag bland annat bestämt mig för att bli allmänt mer stark och och bygga på mig fler muskler. Det är ju kul med muskler, eller hur? Här är några övningar jag gör för att bli starkare…
Hej på er! Idag har jag tränat ben och armar. Kanske konstig kombination, men jag gick faktiskt ner på ÖKK utan någon plan förutom att jag ville träna. Och jag behövde vara effektiv för hade bara en timme på mig……
Godkväll! Som ni kanske vet har jag varit sjuk i några dagar och idag tog jag mig till gymmet för att köra ett lätt pass, mest bara för att känna av kroppen. Jag gjorde bland annat några ryck, några set…
Scar Wars Örebro 6-7 februari 2016 Är du redo? Publicerat av Örebro Roller Derby – Nerike Knockouts den 1 februari 2016 Will you be there?