Clara

Clara

Ryckträning

Godafton! Precis hemkommen från ett gött ryckpass. Var ganska trött i huvudet när jag kom ner till ÖKK, så var glad för att mitt schema just nu är på lätta vikter. Även om jag gör träningsscheman så tycker jag det…

24 derbyutmaningar till jul

Hej derbysverige! Nu har vi gjort en träningskalender bara för er. 24 övningar för att bygga upp era muskler, för att ni ska ha ett bättre derbystance och för att ni ska orka göra era 27 varv, göra snygga kneetaps…

Multiball

Multiball En övning vi kört några gånger är multiball, där man delar upp laget i pack på fyra spelare (eller tre, försök få det jämnt) och en jammer per pack. Här är det fördelaktigt om det endast är två pack…

Ditt ansiktsuttryck påverkar omgivningen

Idag på föreläsningen pratade vi om mycket…. 😉 Bland annat om hur ansiktsuttryck och sinnesstämning påverkar din omgivning. Vi fick testa att massera med olika sinnesstämningar, först arg, sen ledsen, kärleksfull och till sist professionell. Vilken skillnad det var att både…

Clara bakar

So I made these tonight. Så goda! Alltså verkligen! Använde ett recept för att göra pizzabullar men istället för att rulla ihop och gegga, så plattade jag ut dem och lade i köttfärsen och spenaten direkt. Grundreceptet innehöll inte alls…

Warheart

So my baby is here. And I’ve read a lot. And I can’t stop thinking about it. Warheart är den 17e boken i Terry Goodkinds Sword of Truth series, en serie som jag älskar. Jag har nog läst alla böcker…

Goin’ faster

Imorse tog jag mitt pick och pack (åtminstone min nya ryggsäck) och åkte ner till kyrkan för att gå på en mässa med en fin vän. Hiskeligt bra start på dagen, som slutade i sockerkaksfikande i kyrkan och sen gick…