Träningsvanor kan vara något som är svårt. Det kan vara klurigt. Hur gör man? Hur hittar en vägar att vara hälsosam? Vad är ens en träningsvana? Träningsvanor är (enligt mig) den vana som gör att du tränar, dagligen, varannan dag…
Det borde vara lag på träning på arbetsplatsen. Åtminstone alla företag med fler än tio anställda. Det borde vara lag på att arbetsplatsen ska erbjuda träning på plats, som skall genomföras av alla, alternativt att det ingår i arbetsuppgifterna att…
Häromdagen lyssnade jag på ett gammalt avsnitt av fitnesspodden, där de diskuterade vett och etikett på gymmet… Och jag kan väl säga att jag höll med om de flesta punkterna de tog upp. Men det var ju bara våra tre…
Vi måste sluta klanka ner på oss själva. Vi måste sluta nedvärdera oss själva. Vi måste sluta hata våra kroppar. Vi måste vilja må bra. Vi måste ta hand om oss själva. Vi måste försöka ändra synen på oss själva. …
It was a morning. Och jag drog ut på någon slags joggningslöpningspromenadrunda. Ni vet, det är bara sex dagar kvar, sen är det Action Run för hela slanten. Och här sitter en tjej som hade tänkt löpträna hela sommaren……. som…
Psykologin handlar om dig. Varje tanke, varje känsla, varje handling är psykologi. Du kommunicerar, påverkar och påverkas av andra. Varje dag. Att bli bättre på att förstå sig själv och att förstå andra är en investering som ger dig något…
Visst är det viktigt att sätta mål? Att ha något att sträva efter, att jobba emot, att fortsätta dag ut och dag in med det man gör, för att man vill nå sin dröm. Du kan sätta hur många mål…