Helga vilodagen!
Idag är planen för min fysiska aktivitet lika mycket som Zeros är på bilden. Har ju tränat varje dag den här veckan, och tror att kroppen behöver en vilodag för att kunna prestera extra bra nästa vecka så idag tar…
Kategori Blogg
Let’s build strong legs
Goddag! Idag är det ju lördag, och vad passar inte bättre en lördag än ett ordentligt benträningspass? Jag ska snart iväg och träna ben, och tänkte köra följande övningar: Benböj med skivstång Frontböj (skivstången framför kroppen) Goodmornings Raka marklyft Lårcurls…
Dagen då jag officiellt blev ett ljushuvud
Haha jag är ju fantastiskt rolig. Tyckte lampan i omklädningsrummet på Actic var väldigt rolig, uppenbarligen. Testade förövrigt på ett nytt gym idag, Actic Eskilstuna City. Gillade det, utbudet och variationen i vad de hade för träningsmöjligheter. Förutom deras bänkställning.…
Next week is walking week
Hallå eller! Har ni sett utmaningen i min fb-grupp för nästa vecka? Nästa vecka går vi i Min tid för träning minst 10 000 steg per dag. 10 000 på måndagen, på tisdagen, onsdagen, torsdagen och fredagen. Minst. Jobbigt? Ja,…
Lär dig göra burpees – olika varianter, olika nivåer
Halloj såhär i sommarvärmen! Igår spelade jag in ett klipp till er på hur ni kan göra burpees på olika sätt. Tycker inte att det finns något som är rätt eller fel, viktigast är att ni gör dem, eller hur?…
Planering för vecka 20
Skriver det här inlägget en dag i förväg, för tycker det är så mysigt och skönt att ligga här i sängen med en snarkande hund vid fötterna. Zero blir så trött av värmen, vilket inte är så konstigt. Tänker att…
Tack för regn och tack för strålande sol
Jag är en sån där knäpp person. Knäpp i att jag älskar regnet på sommaren, lika mycket som jag älskar solen. Regnet behövs för att rensa luften och göra så att vi pollenallergiker kan andas. Så gnällde inte ens lite…