Hallå eller!
Har ni sett utmaningen i min fb-grupp för nästa vecka?
Nästa vecka går vi i Min tid för träning minst 10 000 steg per dag. 10 000 på måndagen, på tisdagen, onsdagen, torsdagen och fredagen. Minst.
Jobbigt? Ja, för vissa.
Kul? Ja, såklart.
Viktigt? JA.
Det här är en bra utmaning både för de som aldrig rör på sig och inte tränar överhuvudtaget, som för de som köra tunga styrketräningspass och all övrig tid enbart sitter still och pillar navelludd.
Det är helt enkelt en utmaning för dig som inte har så mycket vardagsmotion.
Helt gratis. Såklart.
För de som vill kommer det finnas en tävling också, den som går allra flest steg.
Gissa vem som kommer springa runt som en dåre på fritids för att samla flest steg. 😉