Snubbar på gym
Ah men hallå eller. Hur är läget med er? Jag är fortfarande så trött i benen efter dagens benpass, och kommer säkert vara det tills på söndag, när det är dags för nästa. Hurra! 😉 Blev benböj, frontböj, raka marklyft,…
Kategori Blogg
Stark mage – hemmaträningspass
Inlägget innehåller reklam för PT-Mini Hej på er! Ny dag, nya möjligheter, eller hur? Idag tänkte jag bjuda på ett hemmaträningspass med fokus på en stark mage och bål, vilket är värdefullt i ungefär allt du gör. I benböj, i…
Variation är nyckeln till framgång
Eller ihållighet. Men variation hjälper långt. A och O. Åtminstone så försökte jag intala mig själv att det är så under dagens träningspass. Så jobbigt. Så tungt. Är absolut inte van vid att göra så speciellt många repetitioner i någon…
Såhär kan du göra för att skapa hälsosamma vanor
Inlägget innehåller reklam för mina tjänster. Hej på er! Hur är läget? Jag får frågor från er ibland om hur man ska göra för att skapa hälsosamma vanor, leva hälsosamt och ta vara på sig själv. Och det är något…
Veckoplanering – Folksam Ledarcamp 2018
Hallå eller! Hur är läget? Jag laddar här inför en ny vecka med nya möjligheter – genom att läsa ett två år gammalt inlägg. Det är nämligen så att det är dags för mig att vara med på Folksam Ledarcamp…
Veckans bästa – tjejer kodar, Medisera och många soliga timmar
Veckans bästa – en sammanfattning om mitt galna liv. 😉 Eller inte. Hade mitt liv varit en realityshow hade ni mest sett en dator. Veckans utmaning: Att ta mig igenom benpasset igår. Det var faktiskt riktigt jävla jobbigt och svettigt, och…
Att göra en hälsokontroll med Medisera
I samarbete med Medisera I fredags var ju jag och Henke på världens äventyrsdag i Eskilstuna. Jag hade kul, han hade mindre kul. Henke skulle opereras, jag skulle ta blodprov. Sen åkte jag och tränade och åt hotellfrukost. Det var…