Sluta krångla – börja träna
Hej på er! Hur är läget? Idag tänkte jag bjuda på ett hemmaträningspass med alla mina övningar jag har som har med en bänk att göra. Vissa är fotade utomhus, vissa är fotade inomhus. Upplägg: Upplägget är att du ska…
Kategori Träning
Dagen då jag officiellt blev ett ljushuvud
Haha jag är ju fantastiskt rolig. Tyckte lampan i omklädningsrummet på Actic var väldigt rolig, uppenbarligen. Testade förövrigt på ett nytt gym idag, Actic Eskilstuna City. Gillade det, utbudet och variationen i vad de hade för träningsmöjligheter. Förutom deras bänkställning.…
Min styrketräning för Tough Viking, styrka och rehab
Halloj! Många av er ställer frågor om min träning och vad jag håller på med när jag är nere på gymmet (eller gymmen, eftersom jag brukar variera) och mitt huvudfokus är just nu en slags tre-splitt i styrketräningen. Jag har…
Nedvarvning efter ett svettigt träningspass
Alltså nedvarvning och stretch efter ett jobbigt och hårt träningspass, hur härligt är inte det? Älskar att få stretcha efter, det är en sån skön känsla. Ta ett break och ba andas. Känna hur musklerna är helt slut och ba…
Hejdå april, tack för SM-guldet!
Hej på er! Kommer ni ihåg att början av april såg ut såhär? Lite galet va? Kändes som en evighet sen, förutom imorse när temperaturen i telefonen ba -1 grader när jag åkte till jobbet. Imorgon börjar en ny månad,…
Det här med att kunna dra sig upp
Det är något jag just nu har satt som ett av mina träningsmål. Alltså att kunna dra mig upp. Gärna göra en långsam muscle up. Det vore fett. Men åtminstone kunna orka klättra uppåt eller dra mig uppåt. Klara göra…
Att cykla med hund
Jag har idag cyklat totalt 8 km med den här bushunden. Han är så jävla duktig, ursäkta språket. Blir så stolt. Han sprang totalt 6 km och sista kilometern gick han med mig. Alltså, till vår hundvakt är det 4…