Kategori Träning
Såhär gör du för att komma igång med din bänkpress-träning
Hallå gänget! Idag är det äntligen dags att kicka igång min nya youtubeserie – börja träna på gym. Jag har tänkt gå igenom de vanligaste övningarna och verkligen förklara hur man gör i olika övningar och hur man kan göra…
Utmaningsuppstart
Imorgon är det dags för en ny utmaning på strongandhappy.se, vi ska fokusera på konditionsträning och vardagsrörelse i fyra veckor framöver. Det blir många steg att samla för min del, jag vill fokusera på att röra mig mycket och verkligen…
5 saker jag önskar att jag visste när jag började gymma
Att det inte spelar någon roll hur mycket man lyfter Tänker tillbaka på mina första år på gymmet och hur mycket jag skämdes över att jag tog små hantlar, små vikter och kämpade på med att bygga upp mig själv…
Träningsåret 2021
I början av 2021 satte jag stora träningsmål. Först och främst ville jag springa det där Stockholm Marathon och tränade för det, och sen ville jag träna tunga vikter på gymmet och försöka klara av att göra PB i både…
Veckans träningsplanering
Hejhej! Här är en gullig bild på mig, farmor och lillskiten. Farmor är vaccinerad och hälsade på oss för någon vecka sen med farfar. Bra dag det. Måndag: gymmade och körde bänk, militärpress, triceps och biceps. Tränade lite handstående och…
Runstreak – minst 1,6 km per dag
Påbörjade en runstreak igår, 1 maj, och har tänkt köra minst en månad. Behöver kickstarta min maratonträning och satte samtidigt det som månadens utmaning för medlemmarna på Patreon. Finns en liten runda här i skogen som är ungefär 2km om…