Veckans träningsplanering

Efter många om och men har jag äntligen fått upp lusten att börja träna igen, så here we go! Nu tänker jag komma tillbaka till min form (snackar prestation nu, inte utseende) och sen bygga upp ännu mer.

Måndag: idag sprang jag 4km. Plan är att fortsätta bygga upp min löpning, behöver orka springa 4.2 mil i september nämligen.

Tisdag: imorgon tänkte jag prova på att träna på ett gym i Växjö (för första gången på evigheter). Blir bara lätt träning, känna lite på bänkpressen kanske.

Onsdag: vilodag för lär vara helt död efter att ha rört på bröstmusklerna för första gången på evigheter.

Torsdag: vila eller löpning, beror på när jag slutar jobbet, blir det tidigt kanske jag till och med gymmar.

Fredag: vila.

Lördag: yoga hemma och överkroppsträning på gymmet.

Söndag: RUN AT HOME! Ska egentligen springa 10km men det blir nog 5 km löpning och 5 km promenad… Min kropp är inte med på banan än konditionsmässigt.

%d bloggare gillar detta: