Hur gör man en bra veckoplanering? Vad ska man fokusera på? Vad behöver man få in? Vad ska man tänka på? Godmorgon! Eller god förmiddag, det är ju nästan lunch… 😉 Idag började dagen med en snabb morgonpromenad i regnet…
Ber om ursäkt för svängiga rörelser men det är alldeles för lätt för mig men vill samtidigt inte lägga på för tung belastning för det är rehab och inte styrketräning jag gör just nu. Tålamodsträning också!
Hej mina kära vänner. Den här veckan har jag inte mått så bra. Jag planerade inte så bra för mig själv. Eller jo, men glömde att jag jobbar för att driva mitt företag på heltid också. Veckoplaneringen för vecka 10…
Såhär kul såg mitt träningspass ut i torsdags på gymmet. Höll först ett gruppträningspass och därefter blev det lite pressar, lite superlätt rodd i cablecrossen och sen testade jag att hänga i räcket, vilket kändes helt ok, ganska skönt efter…
Random bilder från våren 2016. Alltså i april. Kan ni tänka er att jag stod i linne och shorts i slutet av april? Typ samma datum som om en och en halv månad. Känns helt orimligt med all snö som…
Inlägget innehåller affiliatelänkar till Bokus, länkar för träningsböcker. I min träningsavdelning i bokhyllan står det många olika sorters böcker. Det står kursböcker, lifeböcker, infoböcker och träningsprogramsböcker. Det står böcker som jag kommer vägra ens öppna igen och det står böcker…
Hej hej hallå! Hur är läget? Idag blir det ingen träning för mig, även om det var planen, tyvärr. Min axel vill inte vara med idag, så ska köra lite mer rehab än jag brukar, för gillar inte att ha…