Kommer ni ihåg de här inläggena: idrott hela livet och Varför ska Sjögran få en cykel med Zlatans autograf? De handlar om den utbildning jag gått som SISU och ÖLIF anordnat, tre tillfällen där jag och andra unga ledare (under…
Källa till all fakta i inlägget: Essentials of Exercise Physiology 4th edition, av Katch, McArdle och Katch, 2011. Hejhejhallå! Torsdagslistan är här! Denna veckan tänker jag dela med mig av tio fysiologiska saker som händer i kroppen när du tränar,…
Som några av er redan vet så sysslar jag med ganska många saker om dagarna… Min hemlighet bakom det är att planera tiden och sätta ut ett mål med varje sak jag gör, där jag motiverar varför jag vill göra…
För några veckor sedan skrev jag sju sätt hur man börjar gymträna, denna gången delar jag med mig av hur man fortsätter träna, när det tryter i motivationen… Lycka till! Här är en bild från när jag tränade ute i höstas,…
Det finns inget träningssätt som är rätt. Det finns inget träningssätt som är fel. Man kan träna på miljarders olika sätt. Man kan springa, man kan spela fotboll, man kan gymträna, man kan göra det mesta. Du kan träna ensam,…
Vet ni vad jag gillar? Att jobba. Jag gillar att jobba med det som utvecklar mig som person, det som utmanar mig och det som driver mig framåt. Jag gillar att hitta nya utmaningar, nya möjligheter, nya tankesätt. Jag gillar att dra…
Förra veckan skrev jag 9 tankar om varför det är okej att ha en dålig dag. Det är ett ämne som är SÅ viktigt att prata om, både psykisk ohälsa och det som jag själv kan uppleva; att det inte riktigt…