Dags att träna? Såklart det är. Varsegoda. De här fem övningarna är skitjobbiga och känns jättemycket dagen efter så kör för all del. Exempelvis en cirkel på 5 varv där ni jobbar i 30 sekunder med varje övning och vilar…
Hej på er! Hur är läget med er? Känns som en evighet sen jag la ut ett träningspass här på bloggen, så here we go again! Passinstruktion Dagens pass är att köra samtliga övningar i en cirkel, där vi börjar…
Hej! Hur är läget? När jag var på Zakynthos och jobbade så filmade jag ett träningspass med kettlebells, som jag nu lagt upp på min youtube! Upplägg: Gör så många varv som möjligt med 5 repetitioner av varje övning på…
Hej på er! Idag är det dags för ett träningspass här på bloggen! Upplägg: Följande sex övningar ska göras i en cirkel, där du börjar med 10 repetitioner på varje övning, varv två gör nio repetitioner, sen åtta, sen sju,…
Det viktigaste hockeyn har är ändå vi supportrar, eller hur? Vi hejar och vi skriker, vi gråter och vi skrattar, vi finns där i vått och torrt och vi ger oss aldrig. Vare sig vi klappar med händerna eller med…
Har fått en del frågor senaste tiden hur man gör för att komma igång med gymträningen om man aldrig har gjort det, och ja, det är egentligen inte svårare än att börja med hemmaträning utan vikter, men det svåra kan…
Hej gänget! Nu är det torsdag igen och dags för ett nytt träningspass! Det här passet är utan redskap, och passar dig som vill träna hemma, träna intensivt och gillar att svettas. Upplägg Tabatapass – med två övningar per tabata.…