Som ni kanske vet så läser jag tränarprogrammer på Örebro Universitet. Det är en grundläggande tränarutbildning, på tre år som ger mig en kandidatexamen när jag är färdig. Och det jag kommer kunna är massor om träning. Hur vi fungerar…
Brukar du förbereda dig mentalt för någon uppgift du har? Brukar du skapa olika B- och C-planer om din A-plan inte fungerar? Under åtta veckor har vi nu läst om just det, mental förberedelse. Vi har själva arbetat med mentala…
Idag på föreläsningen pratade vi om mycket…. 😉 Bland annat om hur ansiktsuttryck och sinnesstämning påverkar din omgivning. Vi fick testa att massera med olika sinnesstämningar, först arg, sen ledsen, kärleksfull och till sist professionell. Vilken skillnad det var att både…
Mitt i pluggkaoset tar jag en liten paus och myser med Dannys ”dör för dig” och ”så som i himlen”. Vad han levererar just nu. Vad jag skriver om just nu? Mentala genomförandeplaner. Så intressant och viktigt att kunna. Hur man…
Jag vill springa Göteborgsvarvet om tre år på under två timmar. Det där är ett mål, det kan vi alla vara överens om. Ett ganska stort mål, speciellt för mig som aldrig sprungit längre än 4 kilometer max. Det är…
Att meditera. Något jag alltid har haft svårt för. Har alltid tänkt när jag försökt att jag är värdelös på det eftersom mina tankar alltid vandrar iväg. När vi i måndags pratade om meditation och sedan gjorde det på lektionen…
I helgen var jag med om massor med roligheter, hälsade på en av mina bästa vänner och firade henne i Västerås och åkte till Norrköping dagen efter för att se två bouts (derbymatcher), i första turneringen i division ett, samma som…