Den här bilden delade jag tidigare idag på min facebooksida, som jag hoppas ni alla har gillat!! 😉 Bilden kommer från min kursbok ”Motivation för motion”, och jag tycker det visar allmänt hur man kan arbeta med de mål man…
Ibland gör jag påbyggnadsövningar, speciellt om det är ett specifikt syfte jag vill nå. Den här övningen handlade om awareness, alltså att veta vad som händer runtomkring dig. Steg 1: Para ihop dem två och två och placera längs insidan…
Wikipedia: Roller derby is a contact sport played by two teams of five members roller skating in the same direction around a track. Game play consists of a series of short match ups (jams) in which both teams designate a jammer…
Idag åkte ett stort gäng från Nerike Knockouts till Västerås för att se dem bouta mot Royal Army! Så roligt och så spännande var det! Hela matchen var jämn, ena stunden var Västerås i ledningen, andra stunden var Royals i ledningen.…
Varför fortsätter människor att träna även om det känns förjävligt? Varför fortsätter man springa om man är så nära att spy? Varför lyfter man stången från marken när det känns som den där maxrepetitionen är en för mycket och man…
I januari 2015 skrev jag en lista med saker jag ville göra under det året. Saker jag alltid velat göra men som jag tänkte ta tag i och saker som jag minns att jag skrev ner bara för att jag…