If someone hits me I hit back
I väntan på rd-träning som jag ska hålla ikväll sitter jag och myskollar på youtubeklipp om Roller Derby. Den här tycker jag ni SKA se. Så gör det. Ikväll ska vi fokusera på uthållighet, men också ha riktigt kul, i…
Etikett Roller derby
Träning är inte svartvitt
Det finns inget träningssätt som är rätt. Det finns inget träningssätt som är fel. Man kan träna på miljarders olika sätt. Man kan springa, man kan spela fotboll, man kan gymträna, man kan göra det mesta. Du kan träna ensam,…
Fresh meat tryouts
Hej hej hallå! Här sitter jag och äter lax efter en låååång dag. Började med konfirmandträff, sista innan Englandsresan om två veckor! Det ska bli SÅ ROLIGT att åka dit igen! Längtar! Efter konfirmandträffen tog jag mig till Tegelbruket, och där…
Alla-hjärtans-dag-träning och vikten av att variera sin träning
Idag tog jag med två av mina spelare i Nerike Knockouts ner till ÖKK för att introducera dem i tyngdlyftningsvärlden. Tyvärr fastnade de inte på bild (bilderna blev suddiga…..) MEN det viktigaste var att de var starka. Och coola. Efter…
Idrott hela livet
Att idrotta hela livet. Det är ett nytt projekt som SISU och ÖLIF (bland annat) arbetar med i Örebro, men det är ett projekt som arbetas med i hela Sverige. Staten tycker nämligen att alla ska idrotta genom hela livet,…
Vi är världens bästa lag!
Bilder från vår facebooksida Nerike Knockouts, ni följer väl den? 😉 Vilken helg! Vi har spelat två viktiga bouts den här helgen, på lördagen mot Västerås och på söndagen mot Norrköping. Först och främst måste jag säga till laget: NI…
Träning för armar och axlar
Det här året har jag bland annat bestämt mig för att bli allmänt mer stark och och bygga på mig fler muskler. Det är ju kul med muskler, eller hur? Här är några övningar jag gör för att bli starkare…