Hej! Den här veckan känns det som om jag bara tränat och tränat och tränat. Knappt gjort något annat än tränat. Det var också helt enligt plan, en hård vecka, med en lätt vecka kommande vecka och sen en till,…
Stela ben efter en löprunda? TELL ME ABOUT IT! Här kommer ett yogapass för era stela vader, så spring en runda och kör det här efteråt. Namaste. Nu har jag precis sprungit pass nummer 11, vilket blev 8 låååångsamma kilometer.…
Förbered alltid bra mat A och o i allt hälsosamt känns det som. Ha alltid med dig något nyttigt att äta, försök välja bort det dåliga valet. Inte för att det är något fel med bullar, godis, Cola eller andra…
Hej! Hur är läget? När jag var på Zakynthos och jobbade så filmade jag ett träningspass med kettlebells, som jag nu lagt upp på min youtube! Upplägg: Gör så många varv som möjligt med 5 repetitioner av varje övning på…
Ojojoj, vilken höst vi ska ha. För det första så är det snart dags för Vena Bootcamp, mina morgonpass i Venaspåret. 45 minuter stenhård fys på tisdagsmorgonar och torsdagsmorgonar. Sen har jag tänkt komma igång med Seniorfyspass lite senare på…
Hej på er! Hur är läget? Tänkte uppdatera lite om hur jag mår och om hur träningen går, vilket faktiskt känns rätt bra ändå. Jag mår för det mesta bra, just nu i en svacka, men annars bra och så.…
Hej på er! Idag är det dags för ett träningspass här på bloggen! Upplägg: Följande sex övningar ska göras i en cirkel, där du börjar med 10 repetitioner på varje övning, varv två gör nio repetitioner, sen åtta, sen sju,…