Den här veckan för ett år sedan blev jag officiellt coach för Nerike Knockouts. Ett år av träningar, scrimmages och bouts. Ett helt nytt freshiegäng och en avancerad, taggad, målmedveten grupp som kommer jobba hårt för division ett. Här har…
Bjuder på en bild från sommaren idag. Bara för att jag kan. Här var det nästan trettio grader och jag tog en simtur i Hjälmarn. Göttigöttgött. Saknar det, men snart är det sommar igen! 😉 Först är det dock jul,…
… den som blir av. Träning behöver inte vara jobbigt och kräva mängder med redskap. I förmiddags tog jag en promenad och gjorde några armhävningar längs vägen. Lätt, skönt och bra träning. Med en skön podcast i öronen blir det…
Som ni kanske vet boutade vi för första gången i helgen som var. Det var kul, svettigt, lärorikt och tufft. Vi åkte på stryk, men vi gav också tufft motstånd mot både Uppsala och Umeå. Vi har mycket att arbeta med…
När du känner dig starkare efter varje träningspass. När du tar ut dig så hårt att när du kommer hem vill du bara sova direkt och aldrig mer röra dig. När du känner att du får mer energi och orkar mer, lite…