Så var det sommar igen. Sommar betyder mycket bad (åtminstone för mig) och mycket bad betyder visa upp kroppen hela tiden. Och det här är något som ger så otroligt mycket ångest för många. Sommarkroppen. Egentligen skulle jag kunna skriva ett…
1. Ankra fast din nya vana vid något du redan gör Inventera dig själv. Vad är det du vill ha för vana? Vad gör du idag? Är det att du vill få till mer vardagsmotion i livet? Ja, okej, vad…
Stort problem i träningsvärlden: träningshetsen. Varför det är ett stort problem: Vissa tar åt sig alldeles för mycket och vissa lyssnar inte alls, och båda grupperna blir kränkta. Grupp 1. Läser om allt, försöker ta till sig allt, optimerar alla sina…
Mäter ni er träning? Som jag skrev om innan igår så mäter jag min träning för att hålla koll på mig själv. Det finns både fördelar och nackdelar med det, och det som är viktigt är att du behöver…
Idag är det internationella kvinnodagen, och idag är en sån dag då jag vill visa er vilka kvinnor inom idrotten som jag verkligen ser upp till. Det är personer och det är lag, det är träning, det är sport och…
Ett ämne som är viktigt för mig är hälsa och att vara hälsosam. Eller, egentligen hälsosamt hälsosam. Hälsosam innebär oftast numera att folk slutar äta onyttigt helt, onyttigheter de sträcker sig till att äta är nötter och det är enbart…
Det här kanske riktar sig främst mot idrottare, men jag tänker att många av mina saker jag nämner här även kan passa in på folk som fastnat i samma banor och bara kör på. Återhämtning för idrottare efter en lång…