Bästa dagen att börja träna
… Var igår. Näst bästa dagen är idag. En helt okej dag är imorgon. Och ”sen” är ett dåligt alternativ. Men hur gör man? För att börja träna? Och för att komma igång? Det handlar om att bestämma sig. Våga.…
Kategori Värt att tänka på
Fem hälsosamma knep för en stark höst
Förbered alltid bra mat A och o i allt hälsosamt känns det som. Ha alltid med dig något nyttigt att äta, försök välja bort det dåliga valet. Inte för att det är något fel med bullar, godis, Cola eller andra…
Värm upp på gymmet – såhär gör du
Hej! Här kommer en film om uppvärmning på gymmet, efterfrågad video som nu är redo att ses och inspireras av! Skare, hunden, charmar loss i jakt på flugorna. 😉 Har ni fler önskemål på videos så får ni gärna säga…
Vågen är din värsta fiende
Tror inte det finns någon som gynnas av att väga sig själv, helt ärligt. Varken de som vill gå upp i vikt eller ner i vikt, de som ska tävla i en idrott i en viss viktgrupp, eller de som…
Måste man räkna på allt?
Senaste dagarna har jag hängt lite på kommersiella gym, ni vet såna där kedjegym, som Actic till exempel. Gymkedjor, där alla möjliga människor tränar och där alla möjliga människor blir proffs. Senaste dagarna har jag hört många olika saker som…
Träning som tar hand om insidan
Att ta hand om insidan, ja, ibland är det enkelt, och ibland är det svårt. Det här är varför jag tränar allra mest, det är som en känslokontroll. Jag får slita, jag får ta i och jag får ta hand…
Söndagsplanering inför kommande träningsvecka
Hur gör man? Vilka bitar är viktiga att tänka på? Hur ska en göra för att komma ihåg allt? För att inte få allt att gå i kras? Först och främst: Du är mänsklig. Vissa veckor kommer du få ihop…