Ett starkare du
Vad drömmer du om? Jag drömmer om en stark och hållfast kropp. En som orkar. Klarar av saker. En som orkar bära en tung matkasse på armar utsträckta rakt fram och samtidigt springa hela vägen hem. Okej, kanske inte riktigt…
Kategori Träningspass
Träna med hantlar
Styrketräna med ett par hantlar Idag tänkte jag bjuda på en slags cirkelträning, eller mer som en rullande lista, om du inte har massor med olika hantlar att använda dvs. 😉 Upplägg: Kör så många varv du hinner på 30…
Torsdagsträna överkropp med mig
Torsdag: bästa dagen att träna på I tisdags körde jag överkropp och idag ska jag köra mer överkroppsstyrketräning. Ibland känns det som ett ekorrhjul, men det är ju ett roligt sånt. Det måste inte vara ett dåligt ekorrhjul tänker jag.…
Torsdagspasset – Ett starkt överkroppspass
Hej på er! Idag är det äntligen torsdag och det innebär ännu ett svettigt träningspass från mig. Det här passet körde jag själv i tisdags, och kändes bra i musklerna efteråt så tänkte bjuda på passet här! Upplägg: Bänkpress Jag…
Uteträningspass – intervaller med styrka
Det här med att träna ute Hur skönt är inte det? Här är en bild från förra sommaren när jag körde ett träningspass hemma och nu tänkte jag bjuda på ett du kan köra vid en löparbana till exempel, eller…
Starkare än du – uteträningspass
Hej på er! Just nu är jag i träningsfasen ”bygga en stark kropp efter mina förutsättningar”, vilket innebär mycket styrketräning. Styrketräning går att göra både ute och inne, med vikter eller utan, och styrketräning mår nog de flesta väldigt bra…
Midsommarträningspass – i regn eller solskenet
Ett midsommarträningspass Underbara sköna, fina, underbara sommar. Det här klippet är från förra året och det ser verkligen härligt ut, eller hur? Är ganska säker på att jag spelade in det här samma dag som jag började prata med den…