• Blogg,  Tankar,  Värt att tänka på

    Det här med socker

    Semledagen

    Idag är en viktig dag i Sveriges historia, fettisdagen. Fettisdagen firas innan fastan, det är en gammal svensk tradition inför påskfirandet, och eftersom fastan är lång och dyster så är det alltid kul att ladda upp med något gott, semlan. Just namnet fettisdag syftar på all fet mat man brukade äta förr inför fastan. Det är väl inte lika vanligt att man fastar numera, men det goda från alla traditioner verkar fastna mer än det tråkiga… 😉

    Jag har börjat med ett sockerförbud. En dag i veckan får jag äta socker, andra dagar är det ett big no no att äta socker för mig just nu.

    Nej, jag går inte på diet. Det här handlar om en livsstilsförändring, eller egentligen mer som ett test för mig själv. Jag har gjort såhär varje vår i några år nu, där jag har varit olika hård mot mig själv, där jag förra året inte åt något socker alls i några veckor, året innan var det okej så fort jag slutade på fredag eftermiddag till att jag började måndag morgon.

    Den här gången tänker jag testa ett tag att välja bara en dag i veckan där jag äter socker, beroende på vad som händer den veckan. Och därför valde jag idag, eftersom det är fettisdagen och vi blev bjudna på semlor…. 😉 Melodifestivalen på lördag blir nog inte lika rolig, men jag får göra något annat gott då, kanske fruktsallad?

    Jag har gått på dieter tidigare, men det är faktiskt ingenting jag rekommenderar. Jag tycker det är viktigt att hitta en balans i vardagen där man aktivt väljer nyttiga val så ofta man kan, men där det finns plats för godsaker och onyttigheter också. Jag försöker leva efter 80-20-modellen, där 80% är det nyttiga och 20% är det onyttiga. Det är ingen exakt siffra, men det är något att eftersträva.

    Det viktigaste för både dig och mig är att hitta en livsstil som fungerar, där man får plats att unna sig, men att man inte behöver unna sig varje dag. En gång eller två gånger i veckan är helt okej, så länge man inte överäter de dagarna som är ens ”cheatdays”.

  • Blogg,  Tankar,  Värt att tänka på

    FABRUARI

    Blissjunkie skrev ett inlägg om hur hon ska göra den kommande månaden så FAB som möjligt, så håll i hatten för nu gör jag samma sak! Som hon också skrev så tycker jag det är mycket mer motiverande att läsa om andras mål med framtiden än att läsa sammanfattningar, så därför delar jag först med mig av vad jag tänkt göra den här månaden och sen får ni gärna dela med er om vad ni tänkt göra i FABruari!

    Nerike Knockouts division ett

    Först och främst är det en väldigt viktig och rolig helg som kommer nu redan den här helgen. Scar Wars Division 1. Bara kom.

    För det andra så ska jag träffa två vänner jag lärde känna i Oxford när jag pluggade där! Den ena kommer från Lund (bor i Växjö stad) och hälsar på en helg, vilket ska bli SÅÅÅ KUL! Vi kommer hitta på massor med galenskaper antagligen, som att kolla på melodifestivalen!!! Den andra kommer hela vägen ifrån Argentina (!!!!) och ska turista i Europa, bland annat Stockholm, så jag ska dit en dag och träffa henne tänkte jag! Så roligt ska det bli att få träffa henne, prata gamla minnen (och på engelska!!!) och visa upp mitt älskade Stockholm! Så roligt!

    För det tredje börjar Melodifestivalen på lördag. Jag vet inte om jag behöver säga något mer om det? Vill ni följa mitt twittrande så heter jag clarafardigaga, lovar en twitterbomb då! 😉

    Clara in Englandet

    Bilden är från slutet av februari förra året, när vi var i Canterbury med konfirmanderna! Har ett par bilder när jag posar sådär…. Why??

    Annars hoppas jag att Växjö Lakers spelar sig till en slutsspelsplats så vi kan vinna SM-guld som förra året, vilket vore rätt roligt! Och själv kommer jag fortsätta träna, förhoppningsvis lite ute med, om det skulle kunna bli lite varmare ute… 😉 Det snöar i skrivande stund… Jag tänker läsa fler böcker, skriva mer, plugga mycket, träna mycket med laget, och såklart träna fotboll med mina tjejer! Allra främst kommer jag satsa på att göra såna saker jag tycker är roligt den här månaden, som att hänga med mina vänner och äta mat! 😉 Skämt åsido, jag tycker det är jätteviktigt att ta hand om sig själv och att sätta av tid till att göra det man tycker om, utan att det är någon press på det alls.

    Brukar ni sätta av tid till att göra precis vad ni känner för?

  • Blogg,  Tankar

    Frukost är det bästa på hela dagen

    frukostmys

    Jag älskar frukost. Det är det bästa som händer på hela dagen. Eller ja, varje gång jag får äta, det är det bästa på hela dagen.

    Men frukost, det är något speciellt. Man startar dagen med att äta något som är gott, som ger energi och fyller tomhålet i magen så man slipper vara hungrig mer. Mums!

    Vad äter ni helst till frukost?

  • Blogg,  Tankar,  träna med Clara,  Träning

    Youtubeträning

    God förmiddag!

    Jag har ändrat om hela min hemsida… nästan… 😉 Jag har ändrat startsidan, vilket innebär att du inte längre kommer kunna läsa alla inlägg jag skriver på samma sida utan nu är det uppdelat i vanlig blogg, derbyblogg och alla andra flikar som ni ser där uppe till höger. Jag är nöjd, och hoppas ni också blir det! 🙂 Är det något ni inte hittar får ni säga till.

    Idag tänkte jag bjuda på några av mina kompletteringsövningar jag gör till min tyngdlyftning och till de andra basövningarna (bänk, mark och böj). Tyngdlyftning och styrkelyftning är träning som tränar hela kroppen, men det är bra att variera med andra övningar! Hoppas ni får lite inspiration av mig, gå gärna in på min youtubekanal och prenumerera så får ni fler träningspass!

    Idag ska jag träna med Daniel, ha möte med mina tränare (haha så coolt att kunna säga det) och senare ikväll är det träning för Nerike Knockouts. Ikväll är det inte jag som håller träningen, utan vår duktiga Winnie, som flyttade hit efter att ha bott och spelat i en liga i USA, så hon lär oss massor vilket är toppenbra! Roller Derby är svårare än man kan tro! 😉 Så därför ska jag dit och titta på träningen och försöka lära mig själv vad de säger. För att bli bra på något behöver man se det och träna på det, många gånger.

  • Blogg,  Tankar

    Fotboll för alla tjejer

    Fotboll för alla tjejer

    Idag är dagen då jag och Sara blev Närkekändisar! 😉

    Vi blev intervjuade av SVT Örebro om det lilla projektet jag startade och vi nu driver tillsammans med två tjejer till! Det var rätt roligt att bli intervjuad tycker jag, men framförallt hoppas jag att någon som vill göra det här ser det och vill delta!

    Nu ska jag iväg på andra äventyr, innan det blir mer träningsschemaskrivande och pluggskrivande. Vi har inte mycket kvar nu på vårt lilla påhittade företag, vilket är väldigt skönt… Kanske kan man få långledigt innan den nya kursen och terminen börjar på måndag! Då kommer vi läsa om idrottande för äldre, vilket ska bli väldigt intressant.

    Ha en fin dag!

  • Blogg,  Tankar,  Träning

    Tacofenomenet och personbästa

    Tacos

    Kan ni tänka er? Jag har satt ett nytt personbästa i benböj! Nu böjer jag samma vikt som jag väger, 70kg.

    Dock känner jag att jag har mycket mer att ge, jag behöver bara träna benböj oftare, så kommer jag snart till målet. Vad tror ni, 100kg i benböj till sommaren? Jag ska skriva en planering för min träning till det målet nu tänkte jag. Resten av passet var ett riktigt köttigt pass, för tränade med en annan PT från stan, Ellen, och vi pumpade upp varandra rätt bra, vilket kommer kännas imorgon och i övermorgon. Superkul var det!

    Men jag glömde såklart att ta bilder på passet, så här får ni en fin bild på min tacos! Jag glömde såklart att köpa mer grönsaker än de ovan (som knappt smakade något eftersom det inte är säsongsgrönisar) men allt smakade underbart av tacosåsen. Tacos är en speciell rätt. Jag äter alltid dubbla mot vad jag vanligtvis äter men får aldrig den där mättnadskänslan som jag borde få. Plus att när jag ätit färdigt och är proppmätt så fortsätter jag alltid äta en tallrik grönsaker till, bara för att det är gott… Och efteråt sitter man där, helt utslagen, och bara pyser. Är det någon annan som också nästan aldrig kan sluta äta tacos?

  • Blogg,  Tankar

    It’s the kiwi time of the day

    kiwi

    Det här med frukt. 

    Visst är det fantastiskt gott? Känna den färska smaken av en frukt som transporterats halva jorden runt och säkert besprutats av mängder med kemikalier för att mogna färdigt här i Örebro. Väldigt härligt, eller hur?

    Det är tur att det är gott med kiwis, så man kan äta dem ändå… 😉

%d bloggers like this: