Den här bilden delade jag tidigare idag på min facebooksida, som jag hoppas ni alla har gillat!! 😉 Bilden kommer från min kursbok ”Motivation för motion”, och jag tycker det visar allmänt hur man kan arbeta med de mål man…
Bildkälla: arbetsmiljöverket. Kan ni tänka er? Att man sitter och sitter och sitter och glor på den där TVn, datorn eller telefonen och inte har den blekaste om att man kan få diabetes av det. Kan ni tänka er att…
Som ni kanske vet så läser jag tränarprogrammer på Örebro Universitet. Det är en grundläggande tränarutbildning, på tre år som ger mig en kandidatexamen när jag är färdig. Och det jag kommer kunna är massor om träning. Hur vi fungerar…
Fördomar. Jag kommer aldrig vara för ett samhälle där fetma framställs som något positivt, men reklamer som den här, att alla kan träna, hur man än ser ut, det gillar jag. Alla behöver ju röra på sig för att må…
God förmiddag! Jag har ändrat om hela min hemsida… nästan… 😉 Jag har ändrat startsidan, vilket innebär att du inte längre kommer kunna läsa alla inlägg jag skriver på samma sida utan nu är det uppdelat i vanlig blogg, derbyblogg…
Ibland gör jag påbyggnadsövningar, speciellt om det är ett specifikt syfte jag vill nå. Den här övningen handlade om awareness, alltså att veta vad som händer runtomkring dig. Steg 1: Para ihop dem två och två och placera längs insidan…