Fredag! Träning! Idag tränade jag med Anna, en av mina två adepter i åttaveckorsutmaningen, och efter vi var klara så cyklade vi tillbaka in mot centrala Örebro (och hemåt), och när vi cyklade förbi stora Holmen (en ö i Svartån)…
Cykla mera för din hälsas skull Det är dags att vi börjar cykla mera, eller hur? Här får du 8 bra (kuliga) anledningar till att göra just det! Din kropp mår bra av det! Förra veckan skrev jag om tio…
Kommer ni ihåg de här inläggena: idrott hela livet och Varför ska Sjögran få en cykel med Zlatans autograf? De handlar om den utbildning jag gått som SISU och ÖLIF anordnat, tre tillfällen där jag och andra unga ledare (under…
Som ni kanske vet så går jag ett visst program som vi lär oss massor med saker om träning… Den här terminen läser vi ju om äldre, och vad passar då inte bättre än att träna en gammal person? Gunilla…
Welcome to my house yeah Hej alla mina favoriter! Hoppas att ni har haft en bra träningsdag och att ni känner er redo för resten av den här veckan. Idag har jag tränat två gånger nere på ÖKK, en gång…
Jag överlevde min första freshmeatträning och det var så roligt! Det ska bli så skönt att släppa ledarrollen en gång i veckan och verkligen fokusera på min egna träning, för jag känner verkligen hur skönt det ska bli att lära…
Mina kära vänner! Det är måndag igen! Min måndag innebar ett seminarium om fett och sen ett tyngdlyftarpass som hette duga. Har börjat på ett nytt schema, med plats för två lyftarpass i veckan, eftersom jag tänker mig inte ha…