• Företagarlivet

    Föreläsningsdrömmen

    Något jag alltid velat göra är att föreläsa om träning och vara en sån där inspiratör ni vet.

    Någon som folk anlitar för inspiration på sina kickoffer, någon som folk lyssnar på och känner en nytändning i sin träning och någon som… inspirerar.

    Någon som folk vänder sig till när de behöver pepp och inspiration och allt, ja, någon som kan prata så folk lyssnar.

    Sån vill jag bli. En föreläsare. Om träning.

    Och planen var att ta tag i den drömmen under det här året.

    Men pga C så har jag tänkt göra en nödlösning. En variant. En start.

    Så på söndag har jag tänkt sända live i min fb-grupp!

    Hoppas att ni tänker dyka upp och lyssna på mig.

    Jag kommer snacka i 30 minuter om hur man gör för att komma igång med träningen som nybörjare, och framförallt hemmaträningen.

    Det kommer bli kul hoppas jag! Är redan nervös, men att sända live är åtminstone inte alls lika läskigt som att prata på en scen…

    Ser fram emot söndag såååå mycket. Kommer antagligen förbereda mig alldeles för mycket, med för många punkter än vad som hinns med på 30 minuter, men men.

    Kul grej! Hoppas ni vill vara med mig!

  • Företagarlivet

    Veckans planer – May the 4th be with you

    Stina Evjan från goldandgrit.se/

    Kollade bland gamla bilder i mitt arkiv här på WordPress och alltså, den här godingen från 2016 är ju guld. Vilket gäng vi var.

    Måndag: idag är det passplanering och uppföljning för mina PT-kunder. Jag och vinter ska dock strax ut och sträcka på benen och springa av oss lite (åtminstone han) och sen ska jag vara med på fysträning för det lag jag ska börja träna till hösten! SÅÅÅÅÅ taggad!

    Tisdag: Imorgon ska jag ha Bootcamp på kvällen, ska spela in till youtube och så har jag tänkt att jag ska plugga i veckan. Vi får se om det går men jag har ändå planerat det.

    Onsdag: Jag ska på fysträning nr 2 för laget, ska plugga och så ska jag ju leka med vovven. Har även skrivit ”springa en sträcka” i planeringen, meeeeen det känns tveksamt. 😉

    Torsdag: corepass på gång på Stora Holmen och så ska jag jobba med mina pt-kunder. Har skrivit plugg på torsdag med, men vi får se där va 😉

    Fredag och lördag: mina två lediga dagar kommer spenderas främst ute med Vinter, men också på gymmet har jag tänkt. Har tänkt att mån-tors ska vara ”träningslediga” dagar för mig, där jag fokuserar på jobb och gruppträning och mer vara aktiv, och sen är fredag, lördag och söndag mer träning för mig.

    Söndag: uppföljningsdag, gosdag med Vinter och gym på eftermiddagen.

  • Företagarlivet

    It’s gonna be maj.

    Inte för att vara sån, men hade helt klart hellre suttit på stranden på Zakynthos, som jag gjorde förra maj, och skrivit det här inlägget.

    Som jag längtar efter att resa.

    Mål för maj

    Den här månaden har jag lite alla möjliga små planer för mig, så nu jäklar, nu ska det bli en bra månad, eller hur?

    Först och främst håller jag på med en utmaning där jag ska göra 50 armhävningar varje dag hela månaden. Började visserligen sista dagarna i april, men planen är att göra 50 varje dag.

    Sen jobbar jag vidare med min youtubekanal, som växer hela tiden, vilket är såååå roligt! Jobbar ju med två klipp i veckan, med övningar och med lite peppande snack. Känns som en bra struktur just nu.

    Sen har jag som mål att släppa in två nya pt-kunder i teamet nu, så det ser jag verkligen fram emot.

    Mina gruppträningar kämpar jag vidare med, vill ha fler deltagare (såklart så ska jobba för att det ska bli riktigt bra pass och framförallt för att nå ut till massan.

    Sen ska jag jobba vidare med Vinter och få honom att må bra. Vi har en del problem med hundmöten, men så länge inte andra hundar kommer för nära oss så är det lugnt. Det viktigaste är att verkligen visa att jag bestämmer och att han inte har något att säga till om, annars är man i princip körd.. 😉

  • Företagarlivet

    Hejdå april – det blir åtminstone bättre varje dag

    Sista april, en mindre kaotisk månad än mars, men ändå en jobbig månad mentalt. Lite har ni nog märkt här, men ja, det har varit upp och ner.

    Här har jag skrivit om målen för april.

    Dock har det varit en bra månad företagsmässigt! Är nöjd över att jag fått till en bra struktur på mitt youtube-konto och att det börjat växa en del, 20% fler visningar än förra månaden!! Så nöjd!! Har jobbat med nya klipp såklart och sen har jag jobbat en hel del med gammalt content som fått en uppfräschning. Många av mina gamla klipp används fortfarande därute och det tycker jag är lite häftigt ändå.

    Har fått in 3 nya PT-kund med (månadsskiftet mars/april), och snart är det dags för insläpp av nya igen! Snart är jag uppe i max-antal, och DET känns jäkla bra.

    Och gruppträningarna har kommit igång bra! Önskar såklart att det ska komma fler på passen, men än så länge har det varit nya personer varje gång och några stammisar, vilket jag blir såklart väldigt glad över!

    Knärehaben har gått bra, kan springa ungefär 4km nu, mot 2.5km som var i början av månaden men nu har det stannat av lite för…

    …. Vinter kom hit! Och ska bo här ett litet tag, tills någon adopterar honom!

    Så träningen har flyttat ut igen, kommer nog börja gymma några dagar i veckan, men kommer träna en hel del ute med Vinter såklart. Han behöver ett gäng timmar utomhus, och idag körde jag ett svettigt pass mot en parkbänk. Kommer bli en hel del sånt, men stör mig inte speciellt mycket i Coronatider helt ärligt, utan är rätt skönt.

    Att jag har vart frisk hela april är nog min största bedrift hela det här året. Har ju vart hemma typ hela januari, februari och mars, så att jag har varit frisk i april är liksom, ja, är förvånad själv ska ni veta.

    Hoppas verkligen att maj kan bli lite bättre än april, och sen att det blir lite bättre igen. Och igen. Och sen ännu mer.

    Detta kommer dock bli himla roligt! Ser fram emot att börja som fystränare för ett av ÖHKs ungdomslag på måndag, och lära känna det gänget liksom.

    Jaja, jag känner mig optimistisk ändå. Det kan bli en riktigt bra månad i maj. Och jag är på det stora hela nöjd med april!

  • Företagarlivet

    Såhär funkar online-PT

    Hej gänget!

    Har spelat in en ny video där jag förklarar hur PT-online fungerar, så kika vetja!

    Är det så att du vill registrera dig på min väntelista är det bara att fylla i här nedan!

    Annars då? Den här dagen har varit en så konstig dag.

    Mår egentligen bra, har mått bra hela dagen, men är ändå ledsen mitt i allt.

    Jaja. Nu ska här lagas mat och då blir man väl lite gladare kanskeeeeee

  • Företagarlivet

    Det jag drömmer om

    Är att kunna jobba heltid med mitt företag. På riktigt kunna jobba med det.

    Ha ett gäng online-pt-kunder som jag coachar, gärna såna som varit med under flera år, och som jag hjälper med träningen och kosten och hälsan i allmänhet.

    Kanske ha lite träningsgrupper och träningsevent ibland.

    Ut och resa ibland. Föreläsa ibland.

    Ha ett hus någonstans vid havet.

    Kunna välja att dra någonstans om jag vill det, och ändå veta att jag kommer klara av min vardag oavsett.

    Kunna välja att flytta ut i skogen och ändå veta att mitt liv kommer gå runt, oavsett.

    Kunna välja att bara vara kvar i Örebro och leva livet med mina vänner, oavsett.

    Eller ja, inte vet jag. Inte vara platsberoende.

    Och framförallt inte vara stressad. Inte känna stress över saker, inte känna press över att jag inte gör saker jag borde göra.

    Just nu går ju företaget runt, men det är liksom på håret. Vill gärna inte bara gå runt, vill gärna gå tillräckligt med plus för att kunna lägga undan och spara till det där huset. Eller till en långresa. Vill väldigt gärna resa till Storbritannien med tåg nästa vår, eller när man nu kan resa igen.

    Eller ja, på håret är det väl inte, kan faktiskt lägga undan lite, men det är ju inte så mycket som jag faktiskt vill.

    Jaja, företaget går framåt hela tiden, och snart är det dags att släppa in nya pt-kunder, vilket känns enormt kul.

    Så det här blir ju mer och mer min verklighet. Vilket är så himla himla häftigt och jätteläskigt.

  • Företagarlivet

    Jobbfokus igenom Covid-19

    Hej på er! Hur är läget?

    Här är det väldigt mycket upp och ner. Ibland är det bra och ibland är det inte lika bra. Kämpar så med att må bra med min ångest och att få vardagen att fungera, men det går hela tiden framåt och det är nog tack vare Covid-19 ändå.

    Konstigt nog.

    Min stressnivå har nämligen gått ner så himla mycket sen Corona kom och mitt extrajobb i princip stängde ner. Från att behöva balansera allt det till att bara ha en sak att ta hand om på dagarna – mitt företag.

    Från att behöva pussla, jobba när det finns tid, fixa med saker och ibland jobba 8 timmar på hotellet och sen med företaget innan eller efter det, plus vilja träna 5 dagar i veckan, till att kunna jobba kanske 6 timmar om dagen med företaget, faktiskt vara ledig 2 (!) dagar och sen vara ledig övriga timmar.

    Inte känna panik, inte känna stress. Kunna göra ett bra jobb på riktigt med mina pt-kunder och se till att de får det de behöver och vill ha.

    Inte behöva krångla och stressa igenom saker om det är vissa dagar jag sover dåligt pga ångest (som inatt, sov kanske 5 timmar och fick kämpa ett bra tag med att komma igång öht idag.

    Hinna med mig själv liksom.

    Och också att jag kanske inte behöver jobba så jäkla mycket. Måste inte stressa mig igenom mina dagar. Jag gör vissa saker vissa dagar och andra dagar är för andra arbetsuppgifter. Har hittat en struktur.

    Vet ju att jag inte klarar av för mycket och att jag inte mår bra av för hög arbetsbelastning, så med det här, ja, det känns liksom som att jag låter hjärnan läka nu. För helt plötsligt börjar saker bli enklare. Lättare.

    Eller ja, jobbet blir inte lidande av att jag mår dåligt ibland. Det är liksom okej. Det funkar ändå.

    Det jag fokuserar på är att bygga upp mina gruppträningar, jobba med pt-online och att bygga upp min youtubekanal. Sakta men säkert.

%d bloggers like this: