• Företagarlivet

    Veckans planer – Nu börjar vi

    Måndag: Åker hem, jobba på gymmet oooooch så ska jag springa ikväll. Hela veckan kommer innebära jättemycket plugg också, eftersom nästa vecka är tentavecka. Orimligt otaggad på den tentan.

    Tisdag: Imorgon har jag inspelningsdag på schemat, och så ska jag gymma på förmiddagen, tror jag åtminstone, lite överkropp och lite tyngdlyftning tror jag allt. Och plugga jättemycket. Wiho.

    Onsdag: Redigeringsonsdag, eftersom tisdagen är inspelningstisdag. Gymträningen blir knäböj, knäböj och lite mer knäböj!

    Torsdag: HOCKEY på kvällen, och hela dagen kommer ju typ bara vara uppladdning inför det. Lakers spelar i Behrn och jag har aldrig vart så taggad som inför den här matchen. Sen ska jag springa på förmiddagen!

    Fredag: Jobb, plugg och träning på eftermiddagen!

    Lördag: På lördag är det dags för årets första lördagsbootcamp i Venaspåret! Hoppas vi ses då!

    Söndag: Tror jag kommer vara ute i skogen hela dagen, beror lite på vädret. Vill gärna ut, men får väl se hur det går!

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet

    Bucketlist 2020

    Okej. Här sitter jag på tåget till Småland, och dricker en kopp kaffe, äter plockgodis och funderar över livet.

    Damen mittemot öppnade precis en öl och ser lite ut som om hon funderar på vad hon egentligen håller på med, men det kanske inte är något jag ska fråga henne om va?

    En fredagskväll på ett tåg. Helfestligt.

    Åtminstone inga förseningar, och jag åker framåt för en gångs skull. Lyxigt.

    Förra året och året innan det skrev jag en bucket list med saker jag ville lyckas med och göra och hitta på under året, och nu i år tänkte jag fortsätta på samma bana.

    Några företagsprylar, några träningsprylar och en hel del annat.

    Bucketlist 2020

    • Överleva mitt maraton haha
    • Få med mig 100 personer på OCR Team Clara
    • Tatuera mig
    • Besöka alla SHL-arenor under slutet av den här säsongen och under nästa säsong fram till årsskiftet.
    • Böja 100kg.
    • Läsa 50 böcker.
    • Nakenbada
    • Tälta
    • Marka 150kg.
    • Åka till Skara Sommarland.
    • Prova alla Örebros hotellfrukostar med Louise.
    • Uppleva norrsken (vilket borde kunna kombineras med Skellefteå eller Luleå-resa?)
    • Prova 52 olika bubbel eller viner (helst rödvin haha)
    • Nå 1000 prenumeranter på youtube
    • Ha ett träningsevent i månaden (inte så stort och komplicerat dock)
    • Åka till Frankrike med tåg för en gångs skull
    • Klara av kodkursen jag går nu, den jag ska börja i januari och vad jag nu hittar för något till hösten! Faktiskt lite peppad, men inte på tentan vi ska ha om två veckor.
    • Hitta ett hockeylag att vara fystränare för.
    • Få börja i HV någon himla gång, sökt 711 gånger utan att få mer än ett ”vänta”
    • Jobba heltid som PT

    Sen vill jag göra lite andra privata saker under året, och det lär ni märka när det händer, men inget jag vill gå ut med just nu bara.

  • Företagarlivet

    2020 I am coming for you

    Nej, nu, vet ni?

    Jag har ett sånt lugn inför det här året, så jag vet inte vad som hänt, men det liksom.. Det känns bra. I hela mig.

    Första gången på väldigt länge som jag inte har en klump i magen inför det nya året.

    Som om saker kommer ordna sig på riktigt.

    Visst, kanske inte vart jättestressad över det nya året, men har varit stressad rent generellt väääldigt mycket och den där stressen som jag kämpat så mycket med har ju försvunnit så det liksom.

    Det känns bra.

    Rätt.

    Lugnt på något sätt.

    Vill föralltid ha den här känslan i kroppen. Den ostressade och glada känslan.

    Imorgon tänkte jag bjuda på drömmar och mål med 2020, hoppas ni vill läsa då! 😉

  • Företagarlivet

    Veckans planer – Hejdå 2019 & Hej 2020

    Titta så fint Örebro var vid förra nyåret. Snö och kallt och fint. Här var jag påväg till förra årets nyårsyoga.

    Måndag: idag är en ekonomidag. Har skjutit lite för mycket på bokföringen (hoppas inte skatteverket läser min blogg) och behöver fixa iordning där. Sen ska jag springa, kolla på JVM och Lakers- Oskarshamn och plugga. Ligger väldigt mycket efter i mitt pluggande så måstemåste fixa det.

    Tisdag: Nyårsyoga på Bubblis, träna, lunch hos en kompis och kvällsfirande hos en annan! Ser verkligen fram emot morgondagen.

    Onsdag: eventuellt ska jag jobba på förmiddagen, men hursom blir det en vilodag från träningen. Vet inte om jag ska hetsa om träning ändå, och ge folk lite ångest (alla de som är bakis iaf) eller om jag bara ska vara tyst.

    Torsdag: Hela dagen blir jobb med min OCR-grupp och träning på kvällen då.

    Fredag, lördag och söndag: åker till Växjö igen, ska på dop och lite annat.

  • Clara Färdiga Gå,  Egypten,  Företagarlivet

    Tack för 2019

    Nej men hallå. Vilket JÄKLA år jag haft. Det har vart så skitjävla dåligt och helt magiskt bra så jag vet inte ens hur jag ska börja gå igenom allt. Tror vi tar månad för månad och så går jag igenom min bucket list för 2019 och det här med en lista och plan om 2019, och sen lite andra saker jag skrivit upp om året.

    För det första ville jag ha Modig som ledord för året. Och det har jag verkligen verkligen verkligen varit. Haft så mycket fuck-it attityd under året och bara kört på.

    Att våga och vara modig var det som fick mig att inte krascha helt under året. Släppa taget och våga.

    Känner ändå att ordet modig va mitt ord.

    Januari

    Började året med nyårsyoga och att fira med V, och åkte sen till Egypten. Var i Luxor och såg alla möjliga magiska och häftiga saker. Herregud vad jag älskar historia.

    Och så började jag ju som reseledare och träningsinstruktör på Aqua Vista och levde livet. Ett väldigt stressigt jobb, trivdes med träningsbiten men hade ändå väldigt kul.

    På något sätt älskar jag ju stressiga jobb i perioder. Alltid gillat när det händer saker.

    Träning: under 2019 hade jag som mål att bli mer allroundtränad och det har jag verkligen kört på, speciellt under Egypten-tiden, eftersom jag behövde orka hålla alla möjliga olika träningspass och köra olika typer av träning.

    Februari

    I februari levde jag och Elin livet i Egypten, var i Kairo och hade fotosession och ja, förutom det så slet och slavade vi på Aqua Vista.

    Träning: I februari var det en hel del fokus på kondition. Simmade mycket, sprang en del i öknen och tränade mycket generellt. Många pass, speciellt aqua-pass, så trött var man typ alltid.

    Mars

    I mars var jag på Hurghada-tur med en random taxi-kille. Råkade säga att jag va kristen och ville se stans finaste katolska kyrka, och eftersom han också va kristen (katolik) så blev han SÅ stolt och körde mig runt halva stan typ. Behövde inte betala utan han va så nöjd och så stolt över det hela. Smög dock ner ett par 100 egypiska pund som tack, stackarn la 4 timmar på mig utan att tjäna pengar. Men så häftigt och fan vad jag saknar Hurghada, så fint där!

    Jag och E var på ökensafari! Så himla himla häftigt!

    Träning: körde ju Marklyft Mambo under mars och april, och jäkla bra resultat det gav. 130 kg pb.

    April

    I april om V och turistade med mig och jag jobbade mina sista veckor i Hurghada. Då, sista tiden, var det så varmt och skönt i den där stan. Såååå härligt. I början hade det varit riktigt varmt och svettigt, men på slutet var det bara gött och härligt.

    Maj

    I maj var jag hemma ett par veckor, körde träningsgrupper, föreläste för de här bland annat och hade det väldigt väldigt bra. Det var skönt att få komma hem till Sverige igen mindes jag, allt var tyst och lugnt haha.

    Dock åkte jag i slutet av maj till Grekland igen och jobbade där i en vecka ungefär.

    I Grekland var jag ju och jobbade på Zakynthos, och en av dagarna var vi på roadtrip runt ön! Så jäkla fin ö det där, och saknar mina kompisar något enormt.

    Juni

    I juni tog min fina syster studenten, känns knäppt att den lilla ungen blev så stor men sånt händer ju det också.

    Och så sprang jag och V Action Run i Kalmar ju! Så himla roligt! Är så taggad på att springa fler OCR-lopp under 2020.

    Sen var jag en vecka i Taizé, var dock sjuk hela veckan så var inte jätteroligt, men behövde ändå få åka dit och varva ner. Och när jag kom hem så åkte jag och hälsade på min favoritHelga och favoritFilippa i Mallis.

    Mådde också ruskigt dåligt i juni. Gick till en psykolog som hjälpte mig en hel del, även om det bara blev tre gånger (för hon skulle ha semester och sen flytta) så blev det väldigt mycket enklare att hantera alla tankar.

    Juli

    Under juli hade jag mitt julibootcamp, tränade en grupp utomhus hela sommaren, och förutom det jobbade jag mest på Actic. Mycket träningsnack och en hel del grupper. Saknar det jobbet enormt, så himla fina medlemmar som jag hängde med då.

    Träning: yogade enormt mycket och tog mycket tid att bara ta hand om kroppen.

    Tyvärr är allt jag minns från juli bara ett stort mörker. En dag i taget.

    Augusti

    I augusti jobbade jag också en hel del, och fick hem den här fina älskade vovven. Nyko älskling. Fan vad jag saknar dig. Hade bara en månad pga han och jag ej funkade ihop. Han pga inte bra med stadsmiljö och jag pga det som står nedan.

    Mådde också så extremt dåligt under hela sommaren, fick kämpa så mycket med att komma ur sängen, både juni, juli och augusti var såna månader. Sen hände något, en person kom in i mitt liv och hjälpte mig att komma på banan igen. Dock försvann personen för någon månad sen igen, men är evigt tacksam för den här tiden iaf.

    Började jobba på Puls&träning här, så himla kul extrajobb! Gillar den kedjan enormt, så mysig och snäll, och professionellt bemötande överallt, både chefer och medlemmar och allt. Gillar verkligen den kedjan, så kommer sakna dem nu när jag ska sluta i januari/februari-skiftet.

    Bokläsande: under sommaren och hösten började jag läsa mer regelbundet igen, och även om jag inte nådde målet med 50 böcker så kom jag iaf närmare än vad jag gjort tidigare. Så skönt att hitta tillbaka till läskärleken igen.

    September

    Här började jag äntligen må bra, även om jag fick lämna ifrån mig Nyko. Hittade livslust och motivation till att börja jobba med företaget, och äntligen började saker fungera för mig. Äntligen började jag få upp det intresset jag så länge kämpat för att få.

    Enormt tacksam för att jag orkade ta mig igenom sommaren och enormt tacksam för att ni som hjälpte mig igenom det gjorde det.

    Pluggfokus: i september började jag min java-programmeringskurs på Gävle Uni, och den har jag läst nu under hösten, vilket har varit iaf en start i målet att lära mig att koda och programmera.

    Oktober

    I oktober blev det en del föreläsningar, föreläste om träning och om internet, så en kul månad! Körde lite uteträning och fick igång några nya pt-kunder vilket va himla himla roligt!

    Slutade även jobba på Actic. Saknar enormt men känner också att det var dags att lämna det jobbet. Det var lite orimligt att jobba en eller två timmar om dagen max och få den lönen som jag fick, med tanke på hur jag mådde. Jaja, man kanske får komma tillbaka när jag mår bättre, saknar ju gruppträningsdeltagarna!

    I och med att jag slutade där och slutade med lite andra uppdrag som fått mig att stressa runt Örebro så började jag också må bättre. Tog för lång tid för mig att inse, men till slut så….

    November

    En jobbig månad rent fysiskt, eftersom jag började jobba på mitt nya deltidsjobb och tränade väldigt tungt samtidigt. En tuff månad mentalt också, men överlevde.

    I november tog jag tag i min youtubekanal och laddade upp många träningspass och andra roliga saker, vilket har vart så kul! Ett av målen 2020 är att köra mer på yt.

    Träning: i november och december har jag på riktigt börjat träna för att hitta rätt i knäböjen igen. Mitt mål är ju att orka göra 100kg i knäböj, egentligen under det här året, men det har inte gått så bra som jag tänkt… eftersom jag inte tränat på min knäböj knappt alls. Men nu tänker jag lära mig böja igen, så kanske 100kg kommer upp enkelt under 2020.

    Dock stolt över att ha orkat köra 10 x 100kg i marklyft:

    December

    Och så kom december, årets sista månad. Lite lugnare jobbmässigt, men kände att novembers slit satt sig i huvudet. Men nu känns det bra igen, är redo för 2020 och att börja jobba ordentligt med företaget igen.

    Träning: Bra löpmånad, sprungit mer och längre, vilket har känts himla bra! Mitt maraton känns inte lika hopplöst. Bockade av att orka milen utan att dö från min bucket list med, himla trevligt.

    Måendemässigt så är det först andra halvan av december som jag känner att jag mått bra på riktigt. Att livet vart roligt. Att jag haft det bra. Äntligen.

    Summarum

    Nådde absolut inte mina stora mål med året, men nådde många mål och gjorde många saker från min bucket-list, vilket va så roligt ändå. Det är kul när man läser igenom målen jag satte och ser att många har blivit nådda, även om jag glömt bort att jag skrivit upp det. Lite häftigt det där.

    För företaget hade jag enormt höga mål, som jag inte nådde ens lite. Hade kanske kunnat göra det om jag hade haft andra förutsättningar, men har generellt mått riktigt dåligt under året, så det har liksom inte fungerat. Tror dock att jag ska copy paste på de målen och köra under 2020, det känns närmare nu än då när jag skrev dem.

    Träningssummering från Styrkelabbet:

    Av 123 registrerade styrketräningspass (har inte reggat alla) så har jag kört 2.5 pass i veckan i snitt, och mitt allra tyngsta lyft va mitt maxlyft i marklyft på 130kg. Mitt stoltaste pb är dock 55kg i bänken. Har även lyft över 500 ton.

    Träningssummering från Runkeeper:

    190 registrerade sprungna kilometer. Medeltempo 7.52min/km, och 48 registrerade pass. Totalt har jag sprungit i nästan 25 timmar haha! Mitt längsta pass var 15km och mitt snabbaste på milen är på 1 timme och 9 minuter.

    Ett jäkligt bra träningsår. Är nog ändå i min bästa träningsform just nu. Kommer säkert se tillbaka på den här tiden om ett par år och bara vad i hela uppskattade jag inte det mer än vad jag gör haha…

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet

    Drömmer om 2020

    Längtar ju efter att företaget ska gå så pass bra att jag kan ta ledigt på riktigt.

    Att jag kan lita på att mina kunder finns där.

    Jag längtar efter att vara företagare på heltid.

    Att det ska funka på riktigt.

    Jag längtar efter att kunna göra allt jag vill och inte känna mig stressad över att det inte fungerar.

    Jag vill så gärna att det ska gå.

    Så himla motiverad inför 2020.

    Målen har blivit satta nu.

    Vill ta 2020 med storm.

  • Företagarlivet

    8 kilometer tre gånger om

    Måndag: idag är det löpning på schemat, 8km ska jag springa idag. Förutom det blir det lite hemmajobb och lite fix och trix. Har lyckats ställa om dygnet till att vakna 11 varje morgon som tidigast för många sena jobbkvällar, så målet med veckan är att jag ska vakna runt 8 på söndag av mig själv haha. Vi får se hur det går.

    Tisdag: Imorgon ska jag gymma däremot, blir ett benpass, knäböj och marklyft på samma, beror lite på hur mycket tid jag har, för vet inte hur eftermiddagen ser ut än! Vi får se helt enkelt.

    Onsdag: På onsdag ska jag spela in träningspass till er på youtube, så hoppas ni är taggade! Sen på kvällen ska jag träffa ett par kompisar och gå ut och äta!

    Torsdag: 8km en gång till. Varken på måndag eller idag ska det gå speciellt snabbt har jag tänkt, mer att jag behöver få in kilometerna i benen. Dock denna gången hade jag tänkt ute, beroende på vädret då.

    Fredag: På fredag är det dags att bänka! Blir lite allmän överkroppsträning och sen tacofredag med ett par vänner hoppas jag på!

    Lördag: Har tänkt att lördag ska innebära städdag, så kan inte säga att jag ser fram emot lördag… 😉 Har dock tänkt gymma på kvällen! Lite tyngdlyftning blir det nog då!

    Söndag: löpning på morgonen och sen åker jag söderut för julfirande!

%d bloggers like this: