• Företagarlivet

    Veckans planer

    Nej men hej! Vad kul att du tittade in! 😉

    Nu är det ju sommar och jag ska ta och vara lite mer ledig framöver, hur jag är ledig beror mest på vädret, lyxen med att styra själv eller vad de säger.

    Men i sommar kommer jag istället göra en lista med saker som behöver göras, och den kommer här:

    • Ska spela in 12 yogapass till utmaningen. Ett är redan klart så 11 kvar.
    • Ska ha fys med laget ikväll och planera sommarfysen med min tränarkollega!
    • Jag ska gymma 3 eller 4 gånger, ska försöka mig på lite tyngdlyftning och lite marklyft i veckan.
    • Kanske springa igen.
    • Efter midsommar är det dags att släppa in nya pt-kunder i teamet så ska vässa till mina erbjudanden och fixa iordning så att de som kommer in känner sig välkomna ordentligt.
    • Jag har haft lite paus på Youtubefronten, men vill starta igång igen. Vi får se hur det går dock. Men vill åtminstone. Haha.
    • Sen har jag tänkt plugga och få klart lite mer där.
    • Och så ska jag åka till Småland. Och vara lite ledig.
  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet

    Att försöka hitta tillbaka till självrespekten

    Det hände en sak, för ungefär ett år sen.

    Som jag kanske inte fattat ordentligt förrens nu.

    Men har fattat nu.

    Hade en person i livet som tryckte ner mig för ungefär ett år sen, lite mer egentligen, och jag fattade nog inte hur mycket skada det tog, alla den personens ord, allting, förrens NU.

    För mitt självförtroende sjönk något otroligt av den personen, vilket jag inte förstått förrens nu. För nu börjar jag känna igen mig själv. Nu. Minst ett år senare.

    Det känns ju egentligen rätt sjukt, men jag fattade inte då, för det var en person som jag såg upp till, men nu fattar jag.

    Inte så konstigt att jag känt mig så himla bekräftelsesökande och så OSÄKER kring mina gruppträningar, pt-pass och bara att vara företagare haha. Inte konstigt att jag gått till gruppträningar med folk jag verkligen tycker om med en klump i magen för jag känt mig orolig att de ska se igenom mig.

    Att jag inte alls kan.

    Fastän jag vet att jag kan.

    Herregud jag kan så jäkla mycket.

    Knäppt att en person kan få en att vackla så mycket. Att gå från YES jag kan detta till att känna ångest av att träffa folk.

    Jag känner inte så längre, nu är det kul igen, men minns hur jobbigt jag har tyckt att det har varit.

    Vill dock tillbaka till glädjen på bilden, den är snart TVÅ (!!!!) år gammal, och där kände jag mig on top of the world trots nydumpad och sargad. Kände mig som världens bästa gruppträningsinstruktör.

    Nu ser jag fram emot det igen. Hade PT-pass idag och det var KUL, hade gruppträning i tisdags och det var också kul, och fys med laget i måndags.

    Ska jobba vidare på självrespekten, och är tacksam för alla era fina ord på instagram häromdagen. Det värmde och stärkte. Tack

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet

    Juniplaner – Dags att bli gammal

    Nej men hallå eller! ÅH vad jag saknar Greklandet, och att hänga med tjejen bredvid mig. Det där var verkligen en bra tid i Clara Tolls liv.

    Nu är äntligen juni här, min favoritmånad på hela året! Vet ni varför?

    Jo men, jag fyller ju år!!!

    Tråkigt nog kommer jag bli så gammal så jag inte längre räknas som ungdom på SJ-tågen, men förutom det vet jag inte om det blir en större förändring i lilla livet.

    Mål för JUNI

    Träningsmässigt:

    Handståendeutmaning – jag ska försöka mig på att stå på händer hela juni. En minut varje dag.

    Runstreak – ska springa varje dag en liten sträcka. Kanske inte blir långt. Kanske inte går snabbt. Men en bit iaf.

    Juni Yoga Challenge – och såklart ska jag yoga med gruppen! <3

    Och sen vill jag bara komma tillbaka till tekniken i min träning. Hitta tillbaka till var jag en gång var.

    Businessmässigt:

    Först och främst vill jag ha ett riktigt bra event på lördag, och sen vill jag sätta plan för kommande träningsevent i sommar. Har planer på lite olika saker jag vill göra, så det ska jag klura på om en liten stund!

    Därefter vill jag jobba vidare med min youtubekanal! Större och bättre med roligare och mer spännande innehåll.

    Och sen kommer jag skicka ut i slutet av juni (tror jag) att jag släpper in nya PT-kunder. Har inte bestämt exakt, kanske ska avvakta hela vägen till augusti? Eller i juli? Vi får se helt enkelt, behöver suga på den karamellen lite till.

    Sen vill jag försöka bli bättre på att vara ledig och slappna av. Har en trave med böcker jag vill läsa. Har vänner jag vill hälsa på (om man nu får) och har lite annat jag vill göra.

    Tror att juni kommer bli riktigt bra.

  • Blogg,  Företagarlivet

    Veckoplaner – runstreak påbörjad

    Amen hallå eller! Hur är läget? Life update från Clara: drömmer om att vara i Grekland just nu, även om Sverige bjuder på rätt bra väder också.

    I veckan ska jag börja om min runstreak. Började egentligen förra veckan men eftersom jag är dålig på att hålla koll på dagarna så vilade jag igår och tänker att jag börjar om idag måndag! Perfekt tänkt, eller hur? 😉

    Måndag: idag har jag haft en coaching session med min nya coach och hon fick mig att tänka till rejält så har vart lite off idag, men börjar landa i vad hon sa nu så det känns bra igen. Tog en paus i jobbandet och åkte till gymmet och körde böj, enklare att tänka efteråt. Nu ska jag jobba med pt-kunder och sen ikväll ska jag springa med laget.

    Tisdag: imorgon ska jag spela in lite till youtube, ska ha bootcamp och ska försöka motivera mig att plugga lite också…….. Och springa då!

    Onsdag: Onsdag blir veckans lediga dag mitt i allt jobberi, ska springa en runda och gymma en sväng.

    Torsdag: Pluggdag och förberedelse inför helgens event ju!! Och springa och gymma!

    Fredag: terminsavslutning med laget (efter mina tre veckor med dem haha) och förberedelse inför lördagens bootcamp! Planen är ett gympass och ett kort löppass också, och lite plugg borde jag nog få till.

    Lördag: booooootcampdag! KUL! Blir bara massor med löpning här

    Söndag: uppföljningsdag med pt-kunder och en livesändning i Min tid för träning på kvällen! Ooooch eventuellt gym och en kort löprunda 😉

  • Företagarlivet

    Veckans planer – dags att säga hejdå

    Det känns ju fruktansvärt tråkigt, men jag ska ju säga hejdå till Vinter den här veckan. Så fram tills att han åker blir det bara hundgos. Och efter det blir det desto mer jobb för att fylla lilla tomrummet.

    Det som ska göras denna veckan är:

    • Jobba med min juni yoga challenge, ska skriva ett långt inlägg om det här på bloggen senare idag och förklara mer!
    • Jobba med PT-online, följa upp, utvärdera och fixa och ordna.
    • Ha bootcamp på tisdag
    • PT-pass på torsdag med en kund
    • Springa två gånger till (sprang en kort runda idag och vill springa två till innan veckan är slut)
    • Gymma tre gånger minst (ett bänkpass, ett markpass och ett knäböjspass)
    • Spela in så många yogapass jag bara hinner med till utmaningen! Hoppas kunna bli klar med alla inspelningar fram till den 7e juni, gillar att göra saker i tid så man kan få lugn och ro sen… 🙂
    • Säga hejdå till lillskiten dårå
  • Företagarlivet

    Känslan av att vara ganska nöjd

    Just nu, just idag, då känns ändå livet rätt bra. Det kändes inte jobbigt att gå upp och det känns inte stressigt med det jag behöver göra i företaget idag.

    Idag går jag in i lanseringsmode här, det är dags att släppa in deltagare till min nya yogautmaning! Det ska bli så roligt att sätta igång allt, och se deras utveckling över de här veckorna.

    Det har varit två sköna lediga dagar men nu är det dags att sätta fart. Lediga dagar, ja, ledig kommer jag inte vara på någon vecka nu, först när själva lanseringen är klar och gruppen är igång, då är det dags igen.

    Kanske blir jobbigt och så, men men, det kommer såklart bli kul!

    Och så ska jag se fram emot några sista dagar med Vinter. I veckan flyttar min gullehund från mig, han har fått en ny familj, och eh ja, det där vill jag inte tänka på haha.

    Men annars så känner jag mig nöjd.

    Nöjd med hur livet är med tanke på hur världen är just nu.

    Det löser sig liksom.

  • Företagarlivet

    Ny vecka, nya svettiga möjligheter

    Skojar.

    Måndag: idag jobbar jag med nya träningspass till mina pt-kunder, följer upp, diskuterar och skickar ut pepp åt höger åt vänster. Som sig bör. Och så 50 armhävningar, som jag ska göra varje dag heeela månaden!

    Tisdag: imorgon har jag tänkt plugga, ha gruppträning och se om jag kan spela in något träningspass till min youtube! Och 50 armhänvingar

    Onsdag: 50 armhävningar, sen också pluggdag och så ska jag träffa en ny pt-kund på kvällen!! SÅ KUL! Och eventuellt gymma, beror lite på!

    Torsdag: 50 armhävningar, pt-uppföljningar, plugg, gruppträning på kvällen och ändlösa promenixar med lillskiten. Hoppas hinna med något pass till tuben också!

    Fredag och lördag: lediga dagar så hundgos och gym på schemat! Längtar efter att köra marklyft, så om det inte blir det redan på onsdag så tänker jag köra det på fredag! Sen bänk och böj såklart!

    Söndag: pt-uppföljningsdag, precis som vanligt! Sen några promenixar, 50 armhävningar och gym!

%d bloggers like this: