• Företagarlivet

    Gruppträningar på gång – äntligen

    Känns ju som en halv evighet sen jag hade gruppträningar i mitt företag, och det är ju det när jag tänker efter, hade senast i somras(!) och ja, jag saknar det något enormt!!

    På lördag är det dags för första utepasset på LÄNGE!

    Vi ska springa i leran runt Venaspåret, samlas 8.30 och tränar till 9.30.

    Det kommer vara lite intervaller, lite utefys, lite blött (förhoppningsvis bara lite iaf) och förhoppningsvis väldigt kul!

    Idag hade jag gruppträning för ett företag som hyr in mig dårå, och det var VÄLDIGT kul, så känner liksom en enorm pepp för att fortsätta just nu!!!!!!!!!!!!!

    Please kom på lördag. Skriv ett mail eller hör av dig på annat valfritt sätt, lägg en kommentar till inlägget eller något.

    Kostar 100kr och det betalas på plats.

  • Företagarlivet

    Veckans planer: jäkligt mycket träning

    Från nästan två år sen när jag fortfarande böjde regelbundet. Jaja. Så kan det vara.

    HEJ! Hur är läget? Jag är rätt taggad på den här veckan.

    Förra veckan mådde jag inte alls bra, allmänt nergrottad i allmän skit och blev sjuk på tåget. Usch. Den veckan kan vi slänga i sopsäcken och glömma bort.

    Nu däremot känner jag mig taggad! Taggad på livet, taggad på träning, taggad på företag, taggad på jobb och allmänt bara glad.

    Måndag: idag är det hemmajobb och sen lite P&T-jobb på kvällen! Efter jag jobbat klart ska jag försöka springa en mil på så kort tid som möjligt.

    Tisdag: jobbar på hotellet på eftermiddagen, jobbar med egna företaget på förmiddagen och ska på ett löp-event med Erika på kvällen! Vet inte exakt vad vi ska göra och vill inte veta utan hoppas bara att jag överlever. 😉

    Onsdag: Plugg och hotelljobb och gymträning på det.

    Torsdag: Hotelljobb & eventuellt löpning, eller gym. Eller bara hemmaträning. Får se lite hur kroppen mår.

    Fredag: jobb och också eventuellt träning. Beror på om jag tränar på torsdagen, isf vilar jag fredagen och tvärtom.

    Lördag: ÄNTLIGEN GRUPPTRÄNING IGEN!! Kolla in min fb-sida!

    Söndag: första advent – så ska till kyrkan och sen ska jag väl träna. Det blir en ledig dag och en lugn dag bara. Kanske kolla lite serier och bara vara.

  • Företagarlivet

    Mest produktiva fast ändå långsammaste dagen i mitt liv

    Tänk så mycket jag fått gjort idag, fastän jag vaknade jättesent, och verkligen inte haft något fokus idag öht.

    Idag har jag följt upp alla kunder, fixat och donat hemma, städat, lagat mat, redigerat och lagt upp fyra youtubefilmer, och lite annat grejande.

    Snart tänkte jag åka och träna, ska börja på min träningsplanering nu då!

    Så taggad!!!

    Idag är det bänkpress och lite allmän överkroppsstyrka på schemat!

    Förresten! Har bokat en plats på Doroteas planeringsmaraton inför 2020 och är så taggad! Spana in det här du med!

  • Företagarlivet

    Veckans planer – äntligen hockey

    Alltså!! Det är så fint ute! Det har snöat och det knastrar när man går ute och jag är så lycklig!! Hoppas verkligen det får ligga kvar nu.

    Måndag: idag tog jag förmiddagen ledig, och har jobbat med PT-online på eftermiddagen! Ikväll ska jag jobba på Puls&träning en stund och sen springa! Dagens plan: springa så långt jag kommer under 60 min.

    Tisdag: imorgon ska jag spela in massor har jag tänkt. Ska både spela in pass och sen gymma och spela in lite olika övningar där har jag tänkt! På eftermiddagen ska jag till tandläkaren för en sista kontroll och sen på kvällen ska jag jobba på hotellet.

    Onsdag: Bänkpass, sista gången på 52.5kg och nästa gång är det maxning på 55kg. Läskigt!!! Sen ska vi ha möte på jobbet och så ska jag jobba med pt-kunder resten av dagen.

    Torsdag: plan är att springa! Den här veckan ska jag springa totalt 2 mil, så beror lite på vad jag springer ikväll (måndag) på hur mycket det blir på torsdag och sen på lördag. Och så jobba såklart! OCH HOCKEY!!!

    Fredag: På fredag är det dags för nätverksfrukost igen! Och så ska jag umgås lite med en kompis efteråt. På eftermiddagen har jag tänkt åka till Växjö men vet inte, det verkar vara slut på tåg… Så får se om jag får åka ner! Aldrig vart med om att det vart så slutsålt?

    Lördag: ledig dag, förhoppningsvis med julmarknad och hockey, men beror ju på om jag får åka ner eller inte… 😉

    Söndag: Markpass! Ska fortsätta kämpa med mitt program jag kör just nu. När jag klarat 10 x 100kg är planen att köra 10or så högt jag bara kommer, och när jag inte orkar 10 mer ska jag stanna på den vikten och göra tre set. Mitt lilla mål är ju att göra 10 x 10 på 100kg, men känns fruktansvärt långt bort haha. Frågan är vad mitt estimerade 1RM blir då, om jag orkar 10 x 10… Något mattesnille här?

    På universitetet har jag för mig att vi hade maskiner som kunde räkna ut sånt, eller kanske inte förresten. Det var något med hastighetsutveckling förresten.

  • Företagarlivet

    Och så var det officiellt

    … jag kan flytta på pyramider!

    Nej, men jag har fått ett nytt jobb nu! Och det är ett himla bra jobb faktiskt.

    För snart två veckor sen sa jag ju upp mig från Actic, och kommer tyvärr inte fortsätta jobba där, varken i gymmet eller med gruppträning. Jättetråkigt, men kände att jag behövde vidga mina vyer och ta ett jobb med lite mer betalt.

    Nu har jag fått ett jobb på ett hotell i stan och där kommer jag göra lite allt möjligt, men känner inte för att skriva om det här faktiskt! 😉

    Dock gör det jobbet att jag kan sluta känna en stress och press på att mitt företag MÅSTE leverera ekonomiskt, utan nu äntligen känner jag att jag kan slappna av, och inte behöva ”sälja ut mig” eller vad man ska säga.

    Har länge känt att jag hetsat och stressat med olika saker, försökt få kunder och tjatat på folk och stressat om det på IG och allt sånt, men nu så… nu behöver jag inte göra det.

    Istället kan jag sätta priserna på det som de faktiskt förtjänar att vara, och jag kommer inte behöva rea ut saker för att jag måste, utan kanske mer för att jag vill och känner mig snäll eller så. Är snäll ibland faktiskt.

    Annan bra sak med det jobbet är att det känns.. stressfritt. Visst, klart, det kommer vara stressigt och jobbigt, men det är liksom inte ett jobb jag behöver ta med mig hem och fixa med hemma också. Går dit, levererar bästa sidan av mig själv, och så går jag hem.

    Och när jag inte jobbar där så kan jag fokusera på mina kunder och framförallt spela in fler youtubeklipp!!! Alltså, det är för roligt!

    Ska faktiskt spela in ett klipp nu!

    I helgen ska jag fira att mitt företag fyller fyra år!!! Och då kommer det säkert lite olika härliga rabatter! 😉

  • Clara Färdiga Gå,  Företagarlivet,  Youtube

    Sov mer för bättre träningsresultat

    HEJ!

    Hur är läget?

    Hur mår ni?

    Här är det bra, det är lite olika saker som händer just nu i livet, men i ren allmänhet är det väldigt bra.

    Just nu har jag hamnat i en youtubeperiod, så har börjat uppdatera YT väldigt mycket, vilket känns så roligt! Pratar om lite allt möjligt, som i det här klippet ovan, som handlar om sömn.

    Det här är något som lätt glöms bort, men som är viktigare än man kan tro.

    Det är viktigt att sova, mer viktigt än att hetsa kring träningen och försöka trycka in så mycket som möjligt.

    Jag har slutat på Actic!

    Det är dags för nya äventyr i mitt liv, så lämnar både gymmet och gruppträningen nu. Behövligt, har ändå jobbat där i fyra år!

    Har lite andra saker på gång, och vill framförallt lägga ner den energin på mitt egna företag.

    Kommer visa sig under våren mer i vad jag tänker och planerar!

  • Företagarlivet,  listor

    Veckans bästa – 6 reps på 47.5kg eller 10 reps på 90kg?

    Eller kanske va 10 x 90kg?

    Nej, jag vet inte längre vad jag ska skryta med angående styrketräningen.

    Det enda jag vet är att jag inte ska skryta om min löpning.

    Veckans ångest-äntligen: efter en förjävlig första period mot Linköping igår så vaknade Lakers till i andra och i tredje levererade de och vi VANN faktiskt igår. Ja, det känns lite orimligt faktiskt.

    Veckans bästa PB: Ja, antingen att jag gjorde en 6a på 47.5kg i bänk eller en 10a på 90kg i marklyft. Vet inte, kan ni bestämma åt mig?

    Veckans borde: springa tre gånger i veckan. Eller mer.

    Veckans upp&ner-vändning: har man blivit av med jobbet så har man. Får man gå på flertalet intervjuer och provjobba på olika ställen så skiter man lite i allt annat för tillfället och provjobbar för att se hur livet kommer se ut framöver. Imorgon är sista tillfället i det här nya livet, och sen kommer jag förhoppningsvis ha ett lite mer stabilt liv.

    When this is all over så ska jag förklara exakt, men jag vet ju inte än, intervjun imorgon är jag SÅ taggad för dock! Får jag det jobbet så är det en liten dream come true från barndomen!

    Är glad att allt annat i livet funkar just nu, förutom att jag tydligen ska ha halsont nu, men några dagars träningsvila så är jag säkert på banan igen.

%d bloggers like this: