Folksam Ledarcamp 2018
Det var en sån där helg. En helg med så galet mycket kunskap, skratt, kärlek och energi. Så mycket så jag blev helt matt efteråt. Men det vet ni ju redan. Folksam Ledarcamp 2018 är en utbildningshelg för unga ledare…
Clara
Veckans planering – återhämtning är nyckeln
Att ta hand om sig själv är väl ändå det viktigaste uppdraget man har i livet. Som jag skrev igår så är jag helt slut efter världens mest intensiva helg, och har haft en otroligt lugn dag för att återhämta…
Veckans bästa – utmattningen har satt spår
Hej och hå. Det är söndagskväll och jag är helt slut efter årets intensivaste helg. Folksam Ledarcamp 2018. Imorse kände jag att jag verkligen inte är frisk från min utmattning och jag har varit så trött hela dagen, och har…
Att äntligen få se resultat
Som ni vet så kraschade jag ganska rejält förra våren. Hade för länge försökt balansera för mycket. Och i och med det gick träningen åt pipsvängen. Så därför är jag så otroligt nöjd att jag hela tiden kan se små…
Snubbar på gym
Ah men hallå eller. Hur är läget med er? Jag är fortfarande så trött i benen efter dagens benpass, och kommer säkert vara det tills på söndag, när det är dags för nästa. Hurra! 😉 Blev benböj, frontböj, raka marklyft,…
Stark mage – hemmaträningspass
Inlägget innehåller reklam för PT-Mini Hej på er! Ny dag, nya möjligheter, eller hur? Idag tänkte jag bjuda på ett hemmaträningspass med fokus på en stark mage och bål, vilket är värdefullt i ungefär allt du gör. I benböj, i…
Variation är nyckeln till framgång
Eller ihållighet. Men variation hjälper långt. A och O. Åtminstone så försökte jag intala mig själv att det är så under dagens träningspass. Så jobbigt. Så tungt. Är absolut inte van vid att göra så speciellt många repetitioner i någon…