Att sitta still är det nya röka
Bildkälla: arbetsmiljöverket. Kan ni tänka er? Att man sitter och sitter och sitter och glor på den där TVn, datorn eller telefonen och inte har den blekaste om att man kan få diabetes av det. Kan ni tänka er att…
Kategori Värt att tänka på
Halva tränarprogrammet
Som ni kanske vet så läser jag tränarprogrammer på Örebro Universitet. Det är en grundläggande tränarutbildning, på tre år som ger mig en kandidatexamen när jag är färdig. Och det jag kommer kunna är massor om träning. Hur vi fungerar…
Who says plus size women can’t?
Fördomar. Jag kommer aldrig vara för ett samhälle där fetma framställs som något positivt, men reklamer som den här, att alla kan träna, hur man än ser ut, det gillar jag. Alla behöver ju röra på sig för att må…
Varför du borde älska din kropp
Alltså. Jag vet inte hur många jag möter som inte är nöjda med sina egna kroppar. Som gnäller på det ena eller det andra. Som vill ändra på saker som är helt naturliga, som gör att du är du. Du…
Stora löparboken
Mitt stora intresse för träning kommer aldrig mättas tror jag, så jag läser om träning, och läser och läser och läser. Senaste boken jag läst är den här. Det står väldigt mycket om motivation, hur man ska träna för att…
Träningsglädje
Varför fortsätter människor att träna även om det känns förjävligt? Varför fortsätter man springa om man är så nära att spy? Varför lyfter man stången från marken när det känns som den där maxrepetitionen är en för mycket och man…
Att träna med ett träningsschema
I somras fick jag mitt tyngdlyftarschema, som borde tagit slut för några veckor sedan om jag hade gjort exakt vad jag skulle varje vecka. Om jag inte blivit sjuk eller om inte annat hade kommit i vägen. Och framförallt om…