Allt du behöver för att börja gymma
Eller åtminstone det praktiska du behöver. Här är en video om olika små saker som är viktiga att tänka på när du ska börja gymma för att göra det så enkelt för en själv som möjligt. Alltså youtube är så…
Kategori Blogg
Att följa med mig till gymmet
Med risk för att låta som den drygaste människan någonsin så MÅSTE jag få lätta på mitt hjärta. Sen jag började träna seriöst, och sen jag startade min pt-verksamhet för fyra år sen så har jag märkt av ett fenomen.…
Sov mer för bättre träningsresultat
HEJ! Hur är läget? Hur mår ni? Här är det bra, det är lite olika saker som händer just nu i livet, men i ren allmänhet är det väldigt bra. Just nu har jag hamnat i en youtubeperiod, så har…
Jobba med din bålkontroll – såhär gör du
Vill du också ha en stark bål som orkar med allt annat du tränar? Här kommer en instruktionsvideo med hur du gör för att träna upp din bålstyrka. Videon är främst för mina pt-kunder som får såna här övningar regelbundet,…
Veckans bästa – 6 reps på 47.5kg eller 10 reps på 90kg?
Eller kanske va 10 x 90kg? Nej, jag vet inte längre vad jag ska skryta med angående styrketräningen. Det enda jag vet är att jag inte ska skryta om min löpning. Veckans ångest-äntligen: efter en förjävlig första period mot Linköping…
Hockey, ensamhet och hundar
Näe, men alltså, hörrni. Vilken himla skithockeymatch. Hur kan det gå så hiskeligt dåligt för det där laget som liksom.. Alltså, jo, det har ju med psykologi att göra. Vi läste ju om sånt där på utbildningen. Platsrelaterat självförtroende (som…
Hur orkar du träna så mycket Clara?
Efter önskemål på instagram så kände jag att det var dags för en utförlig film där jag förklarar lite om hur min träning går just nu och vad jag satsar på och sådär. Jag försöker få till både styrketräning och…