Youtube

Hur orkar du träna så mycket Clara?

Efter önskemål på instagram så kände jag att det var dags för en utförlig film där jag förklarar lite om hur min träning går just nu och vad jag satsar på och sådär.

Jag försöker få till både styrketräning och löpning just nu, och det ena går ju före det andra, men båda borde komma i en fin symbios egentligen.

Hör mer i filmen! 😉

Sen spelade jag in en till film av bara farten!

Här pratar jag om de träningsrekommendationer som finns ute på FYSS bland annat. Dock pratar jag väldigt låga siffror i filmen, rekommendationerna är långt mycket högre!

Siffrorna jag säger i filmen är för dig som är nybörjare och inte riktigt orkar med 120 min konditionsträning i veckan! Då kan man börja på 20 minuter istället.

Sen så.. ville jag bara visa den här sötisen.

Godnatt!

Vad tycker du?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: