Åttaveckorsutmaningen – FINALEN
Gooooodmorgon! Det är söndag, och det är dags för finalen i åttaveckorsutmaningen! Det har varit en ära att träna Lars och Anna under de här åtta veckorna, men nu är vår tid slut och det är dags för mig att…
Kategori Blogg
Åttaveckorsutmaningen – FINALEN
8 mål du kan träna inför
Hej! Idag ger jag tips på åtta olika mål du kan sätta, om du vill komma igång med träningen, men inte vet riktigt vad du ska träna för. Välj själv slutdatum för målet och sträckan/intensiteten så att det blir överkomligt för…
Pluggonsdag eller om att vara helt slut i huvudet
Jag är helt mosig. Mer information går inte in. Jag är slut. Färdig. It’s over. Imorgon är tentan. Hur det går får jag veta om tre veckor, men känslan inför imorgon är oklar. Jag vet inte om jag kan det…
Pluggtisdag eller om att våra kroppar är smarta
Tentaplugg, tentaplugg, tentaplugg. Jag är så trött på kolhydrater och fett och allt annat nu. Jag kan inte ens se på min tallrik med pasta och grönsaker utan att tänka att det är en bra kolhydratsuppladdning inför träningspasset ikväll, och…
De svenska OS-kläderna 2016
Sen när är strumpor snygga? 😉 Jag vill ha såna strumpor! Varför är inte jag OS-kämpe? Dagens önskan: att jag var bra på höjdhopp så…
Pluggmåndag eller om att optimera sin träning genom kosten
Tre dagar kvar idag. På torsdag smäller det. På torsdag har vi tenta i nutrition. Först ska vi redovisa en kort grej imorgon, prata lite om kostregistrering och hur en ska tänka gällande olika idrotter och olika kroppsupplägg. Sen blir…