Träna ben med Clara Färdiga Gå
Äntligen är klippet här! Ett nytt träningsklipp direkt på min youtubekanal! Träna ben på gymmet Upplägg: Frontböj: 5 x 4 på en så tung vikt du klarar av att köra en 5:a på. Benböj: 3 x 5 på en så…
Kategori Blogg
Använda preventivmedel eller inte i träningssyfte
Idag har jag suttit och läst studier igen och det är två studier framförallt jag fastnat för! Ekenros och hennes kollegor undersökte 2012 om det är skillnad i att använda preventivmedel (p-piller) när en tränar. 17 deltagare, 8 med p-piller…
Jag hoppas du har njutit av din semla idag
Ett ämne som är viktigt för mig är hälsa och att vara hälsosam. Eller, egentligen hälsosamt hälsosam. Hälsosam innebär oftast numera att folk slutar äta onyttigt helt, onyttigheter de sträcker sig till att äta är nötter och det är enbart…
Den regnigaste militärmåndagen hittills!
Det regnade och det var träligt……. Men jag kom runt på en kort runda och jag fick lite frisk luft och några kilometer i benen. Om jag är nöjd? JA.
Seriespel mot Västerås i Västerås
Det här hårda gänget tog tag i kampen mot Västerås och förra årets poängskillnad. Det var seriespel och det var dags för den tuffa matchen mot Västerås. Förra årets poängskillnad blev 576 – 143. Vi tacklades och vi värmde upp extra…
Återhämtning för idrottare
Det här kanske riktar sig främst mot idrottare, men jag tänker att många av mina saker jag nämner här även kan passa in på folk som fastnat i samma banor och bara kör på. Återhämtning för idrottare efter en lång…
Vad ni ska göra när jag är i Stockholm
Hej på er! Mår ni bra? Vad gör ni idag? Eller i helgen? Jag är på väg till Stockholm för jag ska göra en privat sak idag, och kommer sen åka tillbaka ikväll! Det blir nog bra det. Har ni…