Om fem år ska jag…

… ha släppt de tre träningsapparna jag har i huvudet just nu. En är ganska enkel, två är lite mer komplicerade.

… vara anställd på halvtid (eller något sånt) som hockeytränare eller fystränare för ett hockeylag.

… jobba på samma sätt som jag gör med mina PT-kunder, där jag har ett team på max 10 personer som jag coachar varje månad. Gärna ha en specifik app för just den här coachingen med, för det hade underlättat enormt, meeeen vi får se. Nej, vill inte ha en som finns på marknaden, vill givetvis ha en egen app 😉

… jobba mer med träningsevent och träningsresor igen! Saknar det enormt mycket! Vill anordna mina egna resor i Sverige och kanske även utomlands om vi hittar något hållbart sätt att resa och att det funkar med Corona.

Det jag drömmer om

Är att kunna jobba heltid med mitt företag. På riktigt kunna jobba med det.

Ha ett gäng online-pt-kunder som jag coachar, gärna såna som varit med under flera år, och som jag hjälper med träningen och kosten och hälsan i allmänhet.

Kanske ha lite träningsgrupper och träningsevent ibland.

Ut och resa ibland. Föreläsa ibland.

Ha ett hus någonstans vid havet.

Kunna välja att dra någonstans om jag vill det, och ändå veta att jag kommer klara av min vardag oavsett.

Kunna välja att flytta ut i skogen och ändå veta att mitt liv kommer gå runt, oavsett.

Kunna välja att bara vara kvar i Örebro och leva livet med mina vänner, oavsett.

Eller ja, inte vet jag. Inte vara platsberoende.

Och framförallt inte vara stressad. Inte känna stress över saker, inte känna press över att jag inte gör saker jag borde göra.

Just nu går ju företaget runt, men det är liksom på håret. Vill gärna inte bara gå runt, vill gärna gå tillräckligt med plus för att kunna lägga undan och spara till det där huset. Eller till en långresa. Vill väldigt gärna resa till Storbritannien med tåg nästa vår, eller när man nu kan resa igen.

Eller ja, på håret är det väl inte, kan faktiskt lägga undan lite, men det är ju inte så mycket som jag faktiskt vill.

Jaja, företaget går framåt hela tiden, och snart är det dags att släppa in nya pt-kunder, vilket känns enormt kul.

Så det här blir ju mer och mer min verklighet. Vilket är så himla himla häftigt och jätteläskigt.

10 saker jag vill göra under 2017

Vad vill ni göra för träningssaker under 2017? Jag ska försöka få ner mina tankar i ett inlägg här, om tio saker jag skulle vilja testa under 2017. Vissa saker är riktiga mål, andra är mer drömmar och vissa är bara saker som vore roligt att göra, men….. ja. Kanske inte kommer hända.

Läs mer: 2017 – alla mina mål med hela året.

1. Vandra på riktigt.

Vart vet jag inte. Men någonstans. Ha med något tält. Elda på kvällen. Mashmellows (Hur stavar man det ens?). Soluppgång i tältet. Massor med myror. Bada i någon fin liten sjö. Vem är frivillig?

Kanske åka till Norge och vandra i skogarna där? Eller bara typ runt Vättern. Där är så otroligt fint. Fast kanske skönt att inte gå någonstans det blåser. Jaja. Vi får se.

2. Böja 100kg på riktigt.

Haha det här är mer än dröm att det kommer hända under 2017 än något som är ett mål. Men jag vill göra det. Och jag tänker fortsätta bygga överkropp tills jag klarar det här. För i underkroppen är jag stark nog antagligen. I överkroppen… nja.

3. Cykla till Frankrike.

Detta är något jag verkligen, verkligen vill. Största frågan är egentligen vem jag ska ta med mig på en tre veckor lång cykeltur. Det är typ enbart min syster jag skulle orka med så länge. Hoppas hon vill. 😉 

4. Vara med på en tyngdlyftartävling.

Ja. Alltså jag har inte varit med på en sån än. Och det tjötas och tjötas därnere på att jag ska börja tävla för klubben…. 😉

Nej, men jag vill faktiskt. Dock inte för klubbens skull utan för min egna skull. Jag vill testa på det. Jag vill se hur det är. Antingen gillar jag det eller så gillar jag det inte.

5. Dansa mer.

Jag älskar att bugga.

För några år sen (i 9an tror jag det var, så ganska många år sen…) så gick jag steg ett och steg två i en buggkurs. Och jisses vad jag saknar det. Kanske skulle jag börja på något sånt igen. Det är verkligen så kul att dansa!

6. American Football.

Alltså. Vill ej börja med det. Men vill testa. Vill prova på. Se hur det är. 

Jag vill också springa in i andra och bara mosa runt. Jag vill också bli lika biffig som alla de brudarna är som kör det där. 😉

7. GMU.

Ja, jag vet att jag tjötar om det. Men ja, I want to do it. Vet inte om det kommer hända under 2017 dock. Vi får se. Jag har anmält mig till en ”military weekend” som försvarsmakten anordnar. Det är typ mini-gmu, så då kommer jag få svar på alla mina frågor jag har om det.

8. Chins och dips och allt vad det heter.

Jag vill bli tillräckligt stark för att klara det här.

9. Testa crossfit.

Haha att jag ens säger det här. Hade ni frågat mig för ett halvår sen om jag ville testa det så hade jag sagt nej, skrattat och gått därifrån.

Men nu är jag inte så säker längre. Jag skulle vilja prova. Antagligen kommer jag tycka det är hemskt och förjävligt, men ja, jag vill nog prova.

10. Strongwomanträna.

Kommer ni ihåg mitt inlägg om Stella Svensson? Hon kör ju det och är asgrym verkligen! Jag vill också testa, prova på och vara lika cool.

Det är en sån himla power i det, så skulle verkligen vilja testa.

Vad ska ni göra för träningssaker under 2017?

Vad vill ni testa på? Vad drömmer ni om och vilka drömmar har ni redan nått?

Mitt sista år

tränarprogrammet

Då var vi på sista refrängen. Sista versen. Sista året.

Tänk att jag har gått två av tre år på Tränarprogrammet. Tänk att jag klarat mig igenom fysiologitentan, klarade den där muntliga tentamen i somras och alla de sju miljarder sidor jag skrev förra hösten med alla våra inlämningar och uppsatser. Tänk att jag lärt mig så mycket om ledarskap och om hur kroppen fungerar. Och tänk att det känns ibland som jag inte kan något alls.

För det mesta som jag har lärt mig är att vara kritisk… Så kritisk att en blir kritisk mot sig själv och sina egna kunskaper. Stämmer verkligen det här? Funkar det här i den här situationen? Eller ska jag göra på något annat sätt.

För något som inte alla förstått men som verkligen stämmer om träning, är att våra kroppar fungerar inte likadant. Jag kommer aldrig kunna vänta mig samma resultat om jag sätter två personer på samma träningsschema, utan det behövs ett individuellt schema för varje person. Pust. Tänk vad skönt det vore om allt var exakt samma för alla. Men då hade det vart en person som skrivit ett schema för hela världen, och that’s it. Fy vad tråkigt.

calipermätare

Läs mer: Vad är det ni egentligen gör på tränarprogrammet?

Idag var första dagen på sista året. Första dagen på en otroligt jobbig men rolig termin. Det kommer bli svettigt, och jag vet inte hur mycket tid jag kommer ha för annat…. MEN vi kommer lära oss massor, om oss själva och om hur vi jobbar med prestationsidrotter. De som vill något mer. De som vill vara bäst.

Något vi gjort idag är att lära oss calipermätare och olika scanners för fett och muskler, vilket var himla intressant. Som att det beror på om du ställer in vågen på ”vanlig” eller ”atlet” för vilken kroppsprocent du får. Eller hur du håller för en calipermätare.

Vi får väl se hur det hela slutar…. 😉

örebro universitet

Det är skönt att vara igång igen. Att börja med något seriöst igen. Att börja plugga. Om en vecka vill jag säkert absolut inte plugga mer, men just nu så känns det bra. Framförallt känns det bra att jag har ett slut på allt som händer. Att det inte kommer pågå i en evighet. Även om jag är nervös inför framtiden så är det också en ganska skön känsla.

Nu däremot måste jag iväg på gruppträningspass, det är ju dumt om jag som håller i det kommer sent… 😉 Den HÄR musiken kör vi med på passet, följ gärna och lyssna på dina träningar! 

Framtidsdrömmar eller mål?

Tjureda

Anna på beautifullife.se har delat med sig av nio saker hon vill göra innan hon dör… Och jag blev så inspirerad av hennes lista att jag kände att jag måste göra samma sak! Jag har bara ett år kvar av min utbildning på GIH, sen ska jag vara klar och då… Vad händer då? Rastlösaste tjejen någonsin här. 

  • Bo i Stockholm. Min dragningskraft till den där stan är för stor. Jag tror att jag bor där om tre år. Vad tror ni? För om tre år hoppas jag även att jag studerar på….
  • Officershögskolan Karlberg – i Stockholm. Det är min största dröm just nu och det som är målet just nu. Helst, helst, helst vill jag bli en idrottsofficer. Jobba med fysträning i Försvarsmakten. Vara deras värsta fiende och deras bästa vän samtidigt, som man blir med sin tränare. Häromdagen skrev jag mer om Försvarsmakten och mina funderingar…
  • Bo utomlands igen. Bodde ju i Oxford, England, i nio månader år 2014, och läste engelska på en språkskola….. Och börjar bli sugen på att bo utomlands igen. Egentligen vill jag nog mest bo i värmen. Leva ett riktigt gött stekliv. Tänk att bo utomlands en sommar, nästa sommar exempelvis. Blogga om träning från stranden och coacha mina online-kunder från datorn. Drömlivet. 
  • Skapa ett träningsevent – som sen såklart blir Nordens bästa. Helst en hel helg, med massor med bra träningsgrejer, föreläsningar, massa saker som händer och världens bästa goodiebag. Tills dess får vi fortsätta gå på träningseventen härifrån! 😉 Jag kommer inte på deras event i höst, men vi ses till våren väl?
  • Starta en podcast. Och jag tror det snart blir verklighet. Om jag vågar.
  • Cykla genom Europa. Det här är något jag diskuterat en del på mitt twitterkonto, men kanske inte skrivit så mycket på bloggen. Det är också något jag verkligen vill, men är tveksam till om jag vågar. För egentligen är väl tanken att jag ska göra det själv. Men jag vet inte heller om jag skulle våga göra det själv. Det här måste jag diskutera i ett inlägg snart inser jag nu.
  • Skaffa en hund. Alltså, kanske är ett konstigt mål, iaf i jämförelse med de andra här ovan. MEN vet ni vad? Det är nog det äldsta av alla punkter som står här. En hund har jag väl alltid velat ha men icke när jag var liten och nu vet jag varken om ekonomin står på rätt för en hund, eller om jag skulle kunna leva på samma plats tillräckligt länge för att liksom… hunden ska må bra? Jag vet inte ens om hundar mår dåligt över att inte ha en bas, men kan tänka mig att de gör det. Så… Målet är att äga en hund innan jag fyller 50. 

Läs mer: Är du mentalt förberedd för livet?

Vad tror ni? Vilka av alla punkter ovan kommer jag ha gjort? Kommer jag någonsin flytta till min drömstad? Kommer jag våga cykla ensam genom Europa?

Tyngdlyftning är det bästa

frontböj

Lätta frontböj på 40kg

Hej på er! Idag har jag jobbat på hemtjänsten, som är sommarjobbet, sen har jag haft gruppträningspass och efter det åkte jag ner till ÖKK för ett tyngdlyftarpass. Första timmen på OL-träningen gick grymt, sen så bommade jag lyft efter lyft utan att förstå ett piss varför. Sen kopplade det; jag hade haft en lång dag som krävt massa energi och att efter det köra ett teknikpass där man måste ha 100% fokus för att lyckas, ja, ni hör ju själva. Nu i efterhand är jag grymt stolt över att det gick så bra som det gjorde! 😉

Tyngdlyftning är verkligen min favoritgrej att träna, samt att träna styrka vid sidan av. Egentligen ska jag inte köra längre pass än en timme med tyngdlyftning, men glömde väl bort det idag eftersom jag var så trött… Egentligen brukar jag sätta igång med benträning eller överkropp när jag är klar med lyften. När jag väl kom på mig gjorde jag istället fyra femmor på 40kg frontböj, bara för att. Som ni ser på bilden då.

Jag tycker verkligen det är intressant med hur hjärnan fungerar, och om hur mitt fokus fungerar. I vintras var plugget jättelugnt, jag hade knappt något att göra om dagarna förutom att vara tränare och träna själv, vilket resulterade i säkert två timmars teknikträning fem dagar i veckan. Nu; inte lika mycket ledigt, jobbar åtta timmar per dag och har ett företag att driva, och där ska jag få in träningen…. det blir inte lika lätt att orka fokusera på TL lika länge.

Det kanske är ganska logiskt att jag inte får ihop tretimmarspass längre, som jag körde då. DÄREMOT känner jag att alla de timmar jag lagt ner på min teknikträning har gett resultat. Jag gör snygga lyft och anstränger jag mig ordentligt kan jag till och med få en tumme upp av tränarna där nere… 😉 

Träning ger färdighet. 

Frågan är nu bara när jag sätter igång med att gå upp i vikter i mina lyft. Senaste månaden har jag knappt haft tid att träna, men nu lugnar det ner sig och jag kommer förhoppningsvis hinna träna oftare nu under sommaren.

Just nu känner jag verkligen att tyngdlyftningen är det jag vill satsa på, det är skitkul och jag känner mig grym. Stark känner jag mig dock inte, inte än, utan min starkare sida är mina marklyft. Men det kommer väl med åldern… 😉

%d bloggare gillar detta: