Blogg,  Träning

Tyngdlyftning är det bästa

frontböj

Lätta frontböj på 40kg

Hej på er! Idag har jag jobbat på hemtjänsten, som är sommarjobbet, sen har jag haft gruppträningspass och efter det åkte jag ner till ÖKK för ett tyngdlyftarpass. Första timmen på OL-träningen gick grymt, sen så bommade jag lyft efter lyft utan att förstå ett piss varför. Sen kopplade det; jag hade haft en lång dag som krävt massa energi och att efter det köra ett teknikpass där man måste ha 100% fokus för att lyckas, ja, ni hör ju själva. Nu i efterhand är jag grymt stolt över att det gick så bra som det gjorde! 😉

Tyngdlyftning är verkligen min favoritgrej att träna, samt att träna styrka vid sidan av. Egentligen ska jag inte köra längre pass än en timme med tyngdlyftning, men glömde väl bort det idag eftersom jag var så trött… Egentligen brukar jag sätta igång med benträning eller överkropp när jag är klar med lyften. När jag väl kom på mig gjorde jag istället fyra femmor på 40kg frontböj, bara för att. Som ni ser på bilden då.

Jag tycker verkligen det är intressant med hur hjärnan fungerar, och om hur mitt fokus fungerar. I vintras var plugget jättelugnt, jag hade knappt något att göra om dagarna förutom att vara tränare och träna själv, vilket resulterade i säkert två timmars teknikträning fem dagar i veckan. Nu; inte lika mycket ledigt, jobbar åtta timmar per dag och har ett företag att driva, och där ska jag få in träningen…. det blir inte lika lätt att orka fokusera på TL lika länge.

Det kanske är ganska logiskt att jag inte får ihop tretimmarspass längre, som jag körde då. DÄREMOT känner jag att alla de timmar jag lagt ner på min teknikträning har gett resultat. Jag gör snygga lyft och anstränger jag mig ordentligt kan jag till och med få en tumme upp av tränarna där nere… 😉 

Träning ger färdighet. 

Frågan är nu bara när jag sätter igång med att gå upp i vikter i mina lyft. Senaste månaden har jag knappt haft tid att träna, men nu lugnar det ner sig och jag kommer förhoppningsvis hinna träna oftare nu under sommaren.

Just nu känner jag verkligen att tyngdlyftningen är det jag vill satsa på, det är skitkul och jag känner mig grym. Stark känner jag mig dock inte, inte än, utan min starkare sida är mina marklyft. Men det kommer väl med åldern… 😉

2 kommentarer

Vad tycker du?

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: