• Blogg

    FM Nyko – en foderhund med energi

    Hej på er! Ni är många som undrat vad det här är för hund jag har här hemma numera, så tänkte att det är dags att jag förklarar vad det är för kompis jag fått!

    FM Nyko heter han, FM står för Försvarsmakten, så det är en av deras hundar. Dock har FM valt att inte uppfostra sina hundar fram tills att de är 1.5 år ungefär, så istället låter man de som vill vara fodervärdar ta hand om hundarna.

    Så jag är alltså fodervärd åt Nyko, en riktig liten skithund, som älskar att busa och leka.

    Att vara fodervärd innebär att man tar hand om dem under valpåren, får dem att leka av sig och sen, när de är 1.5, så får de börja jobba helt enkelt. Man får en liten ersättning av FM, och så får man alla grejer man behöver, som mat och koppel och sånt. Vill man så får man ju köpa extra saker såklart!

    Jag har inga krav på mig, inga uppfostringskrav och inga måsten, mer än att ge rätt medicin, veterinärbesök och såna saker.

    Däremot så har jag fått lite ”gör inte såhär”, typ använd inte pinnar i skogen, så han lär sig att dem leker man inte med (stör jobbet sen i skogen) och att vi inte ska använda klassiska ord som ”fot” etc, vid träning av att gå i koppel.

    Har inte bestämt vad jag ska träna in istället, funderar på om man ska köra på typ Harry Potter-besvärjelser, har sett på Youtube att andra gör så! 😉

    Nä, men skämt åsido, ofta märker jag att det handlar mer om att jag ska visa vad jag vill med kroppen, och så lyssnar han på det. Men just nu är allt bara leka leka leka. Haha.

    Jag har ju velat fram och tillbaka länge om jag vill ha en sån här typ av hund, men kanske inte känt att jag vill chansa och köpa en sån stor hund utan att ha ordentlig koll på vad det innebär, så det här får bli min prova-på-tid. Om allt går som det ska kommer jag ha honom fram till maj då, när det är dags för tester!

    Det är mycket fart hela tiden, mycket energi, mycket saker som ska hända för att han ska vara nöjd.

    Jättemysig och skitjobbig.

    Det finns många saker att jobba på och många saker han behöver lära sig, uppfostras i, som jag också behöver lära mig. Att ha en valp har jag inte haft ensam förut, utan då har det varit vänner som jag hjälpt, och just nu känner jag att om jag får välja så vill jag helst inte ha valp i framtiden haha! 😉

    Skämt åsido.

    Han är den finaste hunden, så snäll, lyssnar på mig oftast och är rolig att leka med i skogen och jag känner liksom att han tycker att det också är ganska gött liv han har.

    Vi har såklart mycket att jobba på, han har bara varit hos mig i en och en halv vecka, och han är ju valp, så det är som att ha fått en trotsig 3åring helt plötsligt (han är 7 mån, räknas väl som ungefär 3 år gammalt barn? Typ) och som inte heller har bott i den här miljön tidigare.

    Jag och min prestationsvilja känner ofta att vi måste backa, det går inte att få saker perfekta med en sån hund haha, inte direkt. Märks så tydligt att han har en egen vilja, i jämförelse med vad jag tidigare har haft för hundar…

    Jaja.

    Tålamod. 7 månader är han Clara.

    Det är mysigt.

    Det är skönt att få komma ut och röra på sig så mycket också. Att själv få bli rastad.

    Och sen komma in, och ha honom vid fötterna när man sitter och skriver vid datorn.

    Eller höra hur han småsnarkar när man sitter och kollar på tv.

    Här ligger han och sover under skrivbordet haha!

    Vi får se hur framtiden ser ut. Kanske blir det en sån här hund, kanske inte.

    Först ska jag ha honom fram till maj.

  • Värt att tänka på

    #GivAktOchBitIhop eller om varför Militärkvinnor är viktigt

    ”Jag gjorde värnplikten med målet att söka officershögskolan och man gjorde tidigt klart för oss att de var tävling om platserna och befälsutbildningens betyg avgjorde i princip vår framtid. Utbildningen avslutades med utgång för soldater och officerare, där vi drack stora mängder alkohol. Därefter var det efterfest i lägenheterna hos våra befäl. Vi det laget var jag i princip medvetslös och visste inte var jag befann mig. Ett av befälen tar med mig till sitt rum och drar ned mig i sängen fast jag försöker säga att jag inte vill. De andra bankar på dörren och vill att jag ska komma med hemåt, men befälet håller för min mun, håller kvar mig och försöker ha sex med mig. Jag somnar och följande morgon får vi våra betyg. Jag lever resten av värnplikten med känslan av ‘hon som knullade sig in på officershögskolan’.”

    Ett av alla uttalanden som gjordes i och med #Givaktochbitihop som publicerades förra veckan. #Givaktochbitihop kom fram i efterdyningarna av #metoo, och i den facebookgrupp jag vart med om innan uppropet publicerades så har jag läst så otroligt sjuka och hemska saker som hänt anställda, rekryter och civila i Försvarsmakten. Kvinnor som varit tvungna att ändra arbetsplats, som valt att gå, som inte kunnat få den arbetsuppgift hon förtjänar eller annat. Kvinnor som har blivit våldtagna på sin arbetsplats men som sen själva fått utstå hat. Kvinnor som blivit trakasserade vid matbordet där kollegorna sitter runt om och inte gör något alls.

    Vi vet ju redan att det finns så otroligt många idioter därute som våldtar, misshandlar och så vidare, så tänkte inte prata om det där.

    Tänkte mer prata om det här med att vara tyst. #Givaktochbitihop.

    Att godkänna att samtal om våld, om sex och om att kvinnor ska vara sämre än män. Som att kollegorna till den där tjejen helt klart hörde vad som sas men som inte sa ifrån. Som att många hör vad som sägs men som inte säger ifrån. Att en viss jargong normaliseras. Var går gränsen? När blir det för mycket? Vad är roligt?

    Att bara vara tyst och acceptera att någon skriker hora efter någon annan, det gör i mina ögon dig till en lika förjävlig person.

    Att bara vara tyst och acceptera när någon säger vad som helst som är förnedrande av båda könen, det gör dig till en lika förjävlig person.

    Nej, det behöver inte heta kärringkast, tjejarmhävningar, eller bög-whatever.

    Ofta är det en jargong som någon hela tiden vill tänja på gränserna på, som kanske inte är ”dålig” först överhuvudtaget, men där snacket går, någon testar gränsen, alla skrattar, någon annan testar ännu mer, och vips så snackas det om att våldta och folk skrattar då. När folk skrattar i samband med att någon pratar om att våldta, ja, ni förstår säkert.

    I min egen GMU- utbildning har jag inte stött på något av ovanstående (förutom tjejarmhävningar, men killen tystnade när jag gjorde mer armhävningar på fötterna än han, och nu har jag inte hört mer sånt), men jag har läst och läst om vad andra upplevt.

    Och framförallt har jag ett instagramkonto jag får rensa på titt som tätt. Det är män (framförallt) som skriver att tjejerna jag postar bilder på där är snygga, frågar mig privat i PM om de (eller jag) är singlar, om jag vill gifta mig(??) med dem eller om jag vill göra andra trevliga saker med männen.

    Har fått flera kommentarer på instakontot om att tjejerna på bilderna inte är värdiga att jobba i Försvarsmakten för att de har smink på sig, för att de inte vet hur de ska stå på bilderna för att se respektingivande ut och för att de helt enkelt inte kan representera FM.

    Det är egentligen ganska sjukt, men ändå är det så det är. Kommentarer som jag får rensa bort.

    Militärkvinnor (både fbgruppen och instagramkontot) har möjliggjort diskussioner som inte riktigt tidigare fått plats i FM, där majoriteten vart män.

    Jag hoppas att allt med #GivAktOchBitIhop kan göra förändringar i FM och självklart #metoo i resten av världen, men vore inte helt fel om Försvarsmakten gick i täten i de här frågorna. Vi fick första eller andra veckan en ordentlig genomgång på FMs värdegrund, och då var allt sånt här otroligt tydligt för oss, och jag hoppas att övriga rekryter och anställda också fått eller kommer få en minst lika tydlig genomgång av värdegrunden. Tyckte det var otroligt skönt att de på förbandet tog så tydligt avstånd från allt som inte hör hemma i FM.

    Jag hoppas att allt med #GivAktOchBitIhop kommer skapa samtal på varenda arbetsplats i FM. Att det skapar tankegångar hos alla idioter (både förövarna och de tysta) så de börjar tänka på hur de beter sig. Att det är fullt möjligt att säga ifrån, säga emot, och inte bara acceptera.

    Jag hoppas att det kommer bli stora förändringar i FM framöver. Att det är slut på särskiljningar, att det är slut på tanken att ”kvinnor hör inte hemma i Försvaret, de hör hemma i köket” och annat som jag hört och läst.

    Jag hoppas att det framöver kommer användas ord som ”hen”, ”person”, ”gruppen” istället för ”män”, ”han”, och ”grabbarna”.

    Jag hoppas att det är slut på tystnaden, kvinnor inte längre måste bita ihop. Att anmälningar på sexuella övergrepp inte längre glöms bort som jag läst om att så många har gjorts. Att inte befälen bara hänvisar till ”männens natur” angående smekningar och annat idioterna håller på med.

    Jag hoppas att det bara tar slut.

    Läs mera: Wilda tänker till om #givaktochbitihop.

  • GMU,  GMU-träning

    Hur många armhävningar behöver en rekryt kunna göra?

    Har fått en kluring ställd till mig:

    Hur många armhävningar måste en person klara för att jobba i Försvarsmakten?

    Jadu, det vet jag faktiskt inte. Måste och måste.

    Jag tror att svaret är så att samtliga rekryter som genomför en grundläggande utbildning i Försvarsmakten måste genomföra ett godkänt multitest och i det testet måste du genomföra 8 armhävningar innan det börjas räknas poäng.

    Antar att det gäller samtliga platser där det går att genomföra en grundläggande utbildning, men är väldigt osäker.

    Vågar inte säga helt ärligt, så ni som vet får gärna kommentera inlägget längst ner och hjälpa till!

    Vissa förband kräver kanske mer än andra, vissa kanske har stenhårda krav och andra kanske inte har såna krav alls. Jag har ingen susning.

    Tips: maila det förband du är intresserad av och fråga angående deras fysiska krav. De kommer högst troligt berätta tider på milen, antal armhävningar eller mycket annat som är målbilden när du är klar med din GMU. Precis i början kanske du inte ens behöver ha klarat springa milen alls, eller gjort en armhävning på fötterna alls. Du kommer byggas upp under din utbildning, jag lovar.

    DÄREMOT:

    Tidigare multitest jag genomfört på GMUn gjorde jag 18 armhävningar (tror jag) och idag gjorde jag 26 (!!!!!!!!!!). Har typ aldrig någonsin kunnat göra många armhävningar på fötter men idag så ba BAM. Dock såklart besviken att jag inte gjorde 28 så jag maxade den grenen och fick 100 poäng men är helt klart nöjd. Sätter 100 nästa gång. 

    Vet inte om det blev 30p exakt, ska kontrollera söndag kväll när jag är tillbaka på kasern. Vet dock ATT jag ökade och är himlans väldigt glad över detta.

    Hur mycket fokus är det på armhävningar?

    Alltså, fokus och fokus. Beror väl på. Vi har BRAK ibland, och då brukar det ingå att göra runt 20 armhävningar. Ibland innebär det att ha på sig stridsutrustning (vilket är supertungt) och ibland innebär det att bara göra det i vårt tunna poplinställ, vilket är hur enkelt som helst.

    Gillar variationen i det där, och gillar faktiskt att vi fokuserar så mycket på armhävningar som vi gör, eftersom jag kan märka en sån markant utveckling hos mig själv.

    Kan absolut inte heller svara för andra platser i Försvarsmakten såklart, andra förband och plutoner kanske har BRAK varje dag, vissa kanske har det två gånger om dagen.

    Viktigaste är tekniken

    Bättre med en snygg armhävning på knäna än en förskräcklig på fötterna. Är du osäker på din teknik, be om hjälp, filma dig själv eller försök lösa det på annat sätt. Lovar att det är värt att investera lite tid i att träna på rätt armhävningar, för med packning på så vill du ha en bra teknik.

    Så, 10 armhävningar kära läsare, framåt.

  • Blogg,  GMU-träning

    Saker jag är nervös över inför GMUn

    Det börjar faktiskt dra ihop sig. Idag är det fem veckor kvar tills jag börjar. Fem små veckor. Är helt superpirrig och jättenervös haha, och speciellt nervös över inför GMUn:

    1. Att det kommer vara jag och en tjej. Plus ca 40 grabbar.

    2. Att jag kommer få mens exakt varje gång vi har fältvecka. 

    3. Att jag kommer misslyckas med varenda fläta jag försöker sätta upp så jag måste ha mitt hår i en bulle hela GMUn och då behöver klippa av allt hår efteråt pga slitet.

    4. Att jag kommer vara sämst. (här är nog min absoluta ångestpunkt)

    5. Att jag inte kommer kunna hantera vapnet och få panik av det. Har aldrig hållit i ett vapen så vet liksom inte hur jag kommer hantera det hela. Eventuellt får jag total panik och hoppar av min GMU.

    6. Att mina fötter och knän och höfter kommer gå sönder och jag kommer få ont av exakt allt. Känns inte alls bra just nu i höger höft och vänster fot. De mår inte bra sen efter tough viking. 🙁

    7. Att jag kommer få världens skavsår av kängorna när jag börjar gå in dem (har fortfarande inte fått dem, de skulle skickas till mig 🙁 ) som inte kommer gå över och att jag kommer få äckliga köttsår haha…….

    8. Att SJ-tågen hem och dit på permission alltid kommer vara sena. Var nära att missa anslutningen på tåget jag sitter på just nu nämligen. Hehe.

    9. Att jag kommer få skit pga Militärkvinnor. Har väldigt svårt att tro det men man vet ju inte, de kanske får någon dille på att sätta dit mig. Tur att jag har ett instakonto med över 4000 följare så jag kan sätta dit dem då 😉

    10. Att jag kommer glömma något jätteviktigt när vi har fältvecka. 

    11. Att jag kommer råka skjuta någon (???) Haha är så nervös för detta. Vi kommer inte få hantera några laddade vapen (eller vad det nu heter) på ett väldigt långt tag meeeeeeen får ändå panik. Vet inte ens hur jag ställer mig till att döda någon med ett vapen. Att vara i krig. I riktiga situationer. Ser fram emot diskussioner angående detta på GMUn.

    12. Att jag kommer göra sönder någon viktig utrustning. Typ ett fordon. En anläggning.

    13. Att jag kommer tycka att det är fel och att jag inte trivs där. Att jag inte vill fullfölja utbildningen.

    14. Att det kommer vara alldeles för tuffa fysiska krav så jag blir totalt sågad. 

    15. Att jag inte kommer få några vänner #hahatönt #eller?

    16. Att jag antingen blir någons favorit eller någons hatobjekt. Angående att vara två tjejer så kommer vi ju automatiskt vara utsatta, hur vi än gör. Killarna kommer ju kunna va en i mängden om de vill. Det kommer aldrig vi.

    17. Att jag kommer sova katastrofdåligt varje natt och bli helt förstörd. Att vi blir väckta varje natt jättetidigt och att jag inte kommer i säng i tid och allt haha. Ja, nä, det är en seriös utbildning och inget slavdrivande men ni vet, en har ju sett filmer. 😉

    18. Att jag kommer sova i samma rum som 9 andra grabbar och aldrig någonsin få sova pga alla snarkningar. Tur att jag alltid låter värst om nätterna…………… Måste fixa ett stort lager allergimedicin till GMUn tror jag.

    19. Att jag inte kommer orka bära vapnet? Idk det kan va skittungt.

    20. Att de tycker att mitt efternamn är ett väldigt roligt namn som kan ändras till både troll och boll. Så himla kul. Jätte. Tjoho. Oklart om de kan komma på någon ny variant jag inte hört innan. Det var väl på lågstadiet som jag senast hörde en ny version.

    Vissa saker är såklart mer rimliga än andra. Jag kommer ju inte råka skjuta någon, hoppas jag verkligen. Då hamnar jag väl i fängelse? Vållande till annans skada (DÖD??) Åh usch.

    Har du gjort GMU eller liknande utbildning?

    Vad var du i så fall nervös för?

  • Blogg,  GMU-träning

    Idag är det exakt två månader till inryck

    Och ungefär såhär känner jag mig.

    Söt bild från Frankrike på mig eller hur? 😉 Här är anledningen till varför det inte varit så mycket aktivitet på militärkvinnorkontot på insta, ber om ursäkt för det, men hade semester. 

    Två månader kvar till den antagligen största förändringen i mitt liv. Från att leva lite hur jag vill till att någon annan ska bestämma exakt vad jag ska göra varje dag. Puh. How will I survive?

    Som vanligt så vet ni att jag vill

    Träningsplanering inför GMU:

    Först och främst är min planering 5 stycken långpass ute i skogen, marschträning. Ska gå långt, länge och mycket. Första är på lördag, sen är de utspridda över veckorna. Hoppas jag är frisk tills på lördag, annars får jag flytta på det såklart. Men det är jag nog. 

    Sen så är planeringen: träna igenom sista delen av mitt tyngdlyftningsschema. 21 träningspass kvar. Kommer vara i topp precis innan inryck. Max-pass sex stycken precis veckorna innan GMUstarten.

    På lördag nästa vecka är det Tough Viking i Stockholm, och jag har nog inte vart så otränad inför något jag gett mig på som detta. Det kommer bli hemskt. Förhoppningsvis lite kul. Skyller på förkylningen om det går åt skogen. 😉

    Förutom det kommer jag fokusera på att fortsätta sänka min mil-tid. Jobbar ju som ni vet med att sänka tiden på hur snabbt jag kommer runt en mil på youtuben och det går ju framåt varje gång, vilket är superkul! 😉 Sen att jag inte springer varken snabbt eller ofta så liksom… aja.

    Ska skriva in två löpträningspass per vecka i kalendern. Ett intervallpass och ett mil-pass. Mer än så kommer nog inte min kropp klara av, i kombination med allt annat….

    Eftersom jag vill fokusera på styrkan. Överkroppsstyrka, bålstyrka och tung benstyrka. Vill klara att göra chins innan inryck (och är på god väg!!!) och vill bara bli ännu starkare i ben och bålen. Det är ju min favoritdel på gymmet, förutom tyngdlyftningen.

    När jag tränar benstyrka kommer jag fokusera på att bli stark i mina knän och i fotleder, eftersom det är två punkter (eller fyra då) som är lite mer känsliga för kvinnor än för män. Har ju redan problem med mina knän och fötter så det är ju givet liksom.

    Frågade innan idag på Militärkvinnor om tankar kring träning inför GMUstarter och framförallt: marschträning, bålstyrka och benstyrka – det är det som folk rekommenderar att träna inför GMUn. Alltså ska jag skippa att jobba på att få snyggare axlar och biceps ;). 

    Skämt åsido, helkroppsstyrka är jätteviktigt. Kroppsträning, eller att göra övningar med en viktväst exempelvis, det kommer vara guld värt ute i skogen sen med ett vapen i näven när en springer runt.

    Om jag är nervös?

    Självklart. Vem är jag om jag inte är nervös? Men är också otroligt taggad och laddad inför starten. Det ska bli så galet kul, och jobbigt. Säkert förjävligt. Men kul. 

    Förresten kommer ju min utbildning innebära stora förändringar i CFG, och det kommer jag skriva om i helgen, så don’t worry. You will know soon.

  • Blogg,  GMU-träning

    Att träna med FMTK

    Hej på er! Onsdag och en perfekt dag att träna på, eller hur? Här är det sol ute men vågar inte lita på det… igår när jag hade gruppträning så haglade det under träningspasset… Men vi överlevde, vilket var skönt.. 😉

    Idag körde jag det här passet från FMTK – Försvarsmaktens Träningsklubb.

    Tyvärr är jag inte sponsrad än av dem, hoppas de hittar mig snart. 😉 

    Jag körde 10 till 80 reps, ett supertungt pass, men av någon anledning står det att jag tyckte att det var väldigt lungt, och det var det inte! Promise!

    • 10 burpees
    • 20 situps
    • 30 upphopp

    och hela vägen upp till 80 höga knän.

    Därifrån gick passet från 80 höga knän till

    • 30 upphopp
    • 20 situps
    • 10 burpees

    Om passet var jobbigt? JA. Om det var gött att köra? JA. Om jag aldrig vill köra det igen? Ungefär. Eventuellt. 😉

    FMTK-appen är riktigt bra och samtidigt värdelös.

    Minus:

    • Den är svårhanterad och den är jobbig eftersom den loggar ut mig hela tiden och inte vill vara vän med mig. Ibland råkar en trycka fel och då hänger den sig någon sekund vilket är drygt.
    • Jag upplever också att den inte vill vara med när en kör löppass och att den hänger sig, men kanske är fixat? Var ett tag sen jag testade att springa med appen, gillar runkeeper mer!

    Plus:

    • Den har riktigt bra utmaningar och övningar att köra. Det finns både löppass, rörlighetspass och styrkepass att köra hemma utan några redskap alls.
    • När ett träningspass väl körs är den riktigt bra med tidtagning, berättande av vilken övning det är och hur en ska göras visas genom GIF-ar, vilket jag gillar! Enkelt och bra.
    • En behöver inte alls tänka, om en inte vill. Det är bara att köra på och träna. I like.

    I appen ska en kunna lägga till vänner, och såklart heter min profil militärkvinnor! Så sök upp mig och lägg till mig så kanske vi kan peppa varandra, hur det nu kan gå till med kommunikation där! 😉 Har noll vänner så vet inte det där än.

%d bloggers like this: