När man skapar ett träningsschema, eller bara tränar är det bra att ha koll på vad som påverkar din utveckling. Återhämtning är en viktig punkt, progression är en annan. Det här är åtta träningsprinciper som du troligtvis använder redan nu…
Jag har en hel del mål med 2016. De är nu skrivna på en lapp jag gömt undan, för att inte bli läst förrän nästa december den 31a. Jag tycker det är rätt kul att se om man gör det…
I januari 2015 skrev jag en lista med saker jag ville göra under det året. Saker jag alltid velat göra men som jag tänkte ta tag i och saker som jag minns att jag skrev ner bara för att jag…
God eftermiddag (och godmorgon för mig). Jag har jobbat natt nu fyra nätter på hemtjänsten här i Örebro som jag jobbade på i somras. Så då blir det en liten lagom dygnsomställning! 😉 Men nu har jag jobbat klart och…
Mellanmålboost! Den här godingen innehåller banan, fryst mango, lite lime och apelsinjuice. Med kokos ovanpå. Enkelt och fräscht att slänga ihop, mixa och så bara dricka. Så gott! Nu ska jag maila lite, börja skriva ett träningsprogram till en ny kund…
Even&Odd Active, mina nya träningstights, blev invigda igår på gymmet! Så sköna och SÅ SNYGGA! I love them! Kände mig lite som en sjöjungfru, de ser lite ut som om det är fiskfjäll… 😉 Beställde två par tights i julklapp…
Igår när jag gick till jobbet så tog jag en längre runda dit från gymmet än vad jag brukar göra, för hade lite extra tid innan jag började. Och ja, längs Svartån, vintertid, finns det mycket fint att se. Ibland…