Ibland är livet stressigt. Ibland måste en också pausa. Ibland måste en också tänka på sig själv. Så det gjorde jag idag. Tog en förmiddag hemma. Småstädar. Tvättar. Kollar på Musikhjälpen. Mailar och jobbar visserligen, men inte något stressigt. Ska…
Idag är det torsdag. Idag är en riktigt bra uteträningsdag. Upplägg: Spring valfri sträcka, minst 30 minuter, och sätt larm på var 4e minut. När det ringer så gör du följande övningar: 5 upphopp 5 armhävningar (mot marken, en bänk…
På lördag är det dags, på lördag kör vi yoga för musikhjälpen! Så himla roligt, ser verkligen så mycket fram emot det här! Först kommer vi yoga i 45 minuter, och det kommer vara fokus på dig som är nybörjare!…
I samarbete med Hammer har jag listat mina drömfavoriter från deras hemmagymsutbud. Jag är ju bra på att drömma, som ni alla vet, så om jag skulle bygga ett hemmagym från grunden och ha för min egen träning och för…
Hej! Den här veckan är det massor med roliga saker som händer, så här kommer en lista med allt jag ska göra: Löpargrupp ikväll!!! Minns inte vilken omgång det är, men vi har verkligen sprungit så många gånger, och det…
I måndags hade vi jultröjatema på jobbet, och eftersom jag inte hade en egen så fick jag låna av en kollega. Veckans outfit: se ovan. Blöta strumpor, mugglarbyxor och utsläppt hår. Händer inte ofta men ibland så. Veckans roligaste: Yoump. Se…
Så jag har gjort en träningsbulletjournal En bullet journal är en analog kalender, som man ritar lite själv. Du kan rita upp en kalender, göra ”att-göra-listor” och många andra saker, och såklart så kan man skriva ner sin träning. Det…