Första löpningen 2016 och ett PB i böj!
Jag kan inte säga att jag sprang långt. Men jag sprang. Och det kändes bra. Förutom att det var superkallt och sådär, men det är väl en annan femma. 😉 Jag har tänkt att börja springa mer nu, inga superlånga…
Clara
Ett snötäckt universitet
Jag hade en diskussion häromdagen med min kusin, om vilken som är den bästa årstiden. Och ja, vi kunde faktiskt inte välja mellan sommaren eller vintern. Hösten är ju bara seg med sina regnrusk (om man tänker bort regnet är…
Frukost
Frukost är nog det bästa på hela dagen, eller hur? Förutom alla de andra gånger man äter. Just nu har jag kommit in i en yoghurtperiod, med Pauluns granola kakao och hallon. Hur gott??? Frukost brukar sägas som dagens viktigaste måltid,…
Träningsglädje
Varför fortsätter människor att träna även om det känns förjävligt? Varför fortsätter man springa om man är så nära att spy? Varför lyfter man stången från marken när det känns som den där maxrepetitionen är en för mycket och man…
Att träna med ett träningsschema
I somras fick jag mitt tyngdlyftarschema, som borde tagit slut för några veckor sedan om jag hade gjort exakt vad jag skulle varje vecka. Om jag inte blivit sjuk eller om inte annat hade kommit i vägen. Och framförallt om…
100 getups
Så här varmt skulle man kunna tycka att det ska vara även i januari, men nu är det snö överallt i stället och det är lika härligt det. Bilden är från när ÖBOs utegym invigdes i somras, jag och Jessica…
De åtta principerna om träning
När man skapar ett träningsschema, eller bara tränar är det bra att ha koll på vad som påverkar din utveckling. Återhämtning är en viktig punkt, progression är en annan. Det här är åtta träningsprinciper som du troligtvis använder redan nu…