Skapa din belöningslista
Något som jag tycker är viktigt är att belöna sig för hårt arbete. Hårt arbete i det här sammanhanget är träning. Idag tänkte jag visa hur en belöningslista skulle kunna se ut, en lista som du kan skriva upp för…
Kategori Värt att tänka på
Jag tränar inte för att du ska tycka att jag ser bra ut
Ja, så… Genom åren (inte för att jag är speciellt gammal) så har människor till höger och vänster alltid kommenterat mitt utseende. För någon såg jag stor ut, för någon såg jag liten ut, för någon såg jag ful ut…
Att vara ärlig mot sig själv när det mest känns skit.
Idag gjorde jag en grym sak. Jag satte personbästa i ryck med två kilo. Vet ni vad jag gjorde sen? Testade att gå upp två kilo till som ni ser i filmen ovan, misslyckades och sen så har jag…
10 anledningar att lyfta tungt
Världens bästa lista kommer NU! 10 anledningar att lyfta tungt! 1. Bygg styrka. Klara livets alla problem genom att helt enkelt bli starkare. Inte för att vara sån, men mitt liv har blivit lättare att ta sig igenom sen jag började…
Jag skiter i vad du väger faktiskt
Och jag tänker inte börja bry mig om din siffra på vågen heller. För… vet ni vad? det är totalt ointressant. Det som är intressant är egentligen bara hur du mår. Mår du bra med ditt liv just nu? Med…
Varför du inte får några resultat även om du tränar och tränar
Något jag ofta får höra är att det är verkligen så svårt att få resultat från träningen. Jag går inte ner i vikt/går inte upp i vikt/klarar inte den där tiden/orkar aldrig lyfta mer. Vad du än har för mål…
Vissa pass är skitpass – och det är okej
Idag var jag och skivstången inte vänner. Inte ens i närheten. Och Lakers förlorade precis också. Nej, idag, mina vänner, idag gick inte träningen bra alls. Varför? Alldeles för trött och har haft en riktigt seg dag med bara läsande…